Hướng dẫn bổ sung omega 3 đúng cách

Sức khỏe trong mỗi chúng ta luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu, đặc biệt đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ càng cần phải được chú trọng nhiều hơn, do lúc này hệ miễn dịch của các bé vẫn còn rất yếu, dễ dàng bị tấn công bởi các loại vi khuẩn hay virus xâm nhập từ bên ngoài. Chính vì thế, việc bổ sung các dưỡng chất có lợi cho cơ thể là cách làm tối ưu nhất để có một sức khỏe tuyệt vời và một trong những thành phần dưỡng chất tuyệt đối không thể bỏ qua đó là Omega 3. 

Vậy các bạn đã biết bổ sung Omega 3 đúng cách cho từng thành viên trong gia đình mình hay chưa? Trong bài viết mà Eco Pharmalife cung cấp ngày hôm nay sẽ giúp giải đáp chi tiết cụ thể nhất dựa trên sự chia sẻ của các chuyên gia đầu ngành, các bạn cùng đón đọc bài viết ngay dưới đây nhé!

Bổ sung Omega 3 có tác dụng gì?

Omega 3 là một loại axit béo rất tốt và vô cùng cần thiết đối với cơ thể mỗi người dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, không phải cứ có chứa thành phần dưỡng chất tốt nào thì sử dụng bao nhiêu cũng được, bởi nếu quá liều người dùng có thể sẽ phải đối mặt với những tác dụng phụ nguy hiểm không mong muốn. Do đó, bổ sung Omega 3 đúng cách thì chúng ta sẽ nhận được nhiều tác dụng tuyệt vời sau đây:

Đối với trẻ nhỏ:

• Giúp kích thích phát triển não bộ một cách toàn diện. Đồng thời, phát huy các kỹ năng xã hội, tăng cường mức độ tập trung, ghi nhớ, cùng gia tăng chỉ số thông minh ngay khi còn nhỏ.
• Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh lý rối loạn tăng động ở trẻ nhỏ. Giúp hỗ trợ cho các bé mắc chứng tâm thần phân liệt giảm tối đa các triệu chứng và bệnh tình chuyển biến tích cực hơn rất nhiều.
• Nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy quá trình bổ sung Omega 3 đúng cách và đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cho đôi mắt là cửa sổ tâm hồn trở lên bừng sáng tinh anh, ngoài ra còn hỗ trợ cải thiện tình trạng thị lực mắt cận và giúp cho giấc ngủ sâu hơn.

Đối với người lớn:

• Omega 3 được coi là thần dược trong việc điều chỉnh và luôn giữ cho huyết áp ở mức cân bằng đối với các bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp, bệnh tim mạch và ngăn phòng ngừa tình trạng đột quỵ, nhồi máu cơ tim thường gặp, đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi.
• Cũng tương tự như tác dụng đối với trẻ nhỏ, Omega 3 hỗ trợ duy trì sự ghi nhớ của não bộ và cải thiện thị lực tốt nhất.
• Bổ sung Omega 3 đúng cách giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn, kiểm soát dầu mụn và độ ẩm trên da, gia tăng sự bảo vệ và phòng ngừa tình trạng lão hóa da sớm, nhất là giai đoạn chị em phụ nữ sau sinh trở đi.
• Nghiên cứu từ nguồn thông tin uy tín trên Thế giới cho hay, việc bổ sung đủ liều Omega 3 sẽ giúp hỗ trợ ngăn ngừa và hạn chế tối đa tình trạng mắc bệnh ung thư lên tới 55%.

Như vậy, việc cung cấp Omega 3 cho cơ thể là hoàn toàn cần thiết cho bất kỳ đối tượng nào. Tuy nhiên, hãy tham vấn ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng liều lượng sao cho phù hợp. Ngoài ra, hạn chế việc xảy ra tác dụng phụ không mong muốn cho người dùng.

Cho trẻ sử dụng Omega 3 uống được không?

Như được biết, trong dầu cá có tích hợp dầu của rất nhiều loại cá giàu thành phần Omega 3 cần thiết cho cơ thể. Mặc dù, viên uống dầu cá cũng cực kỳ tốt và không gây bất kỳ tác hại nào cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh thông thái có thể cải bữa ăn cho con ít nhất một lần/tuần bằng các thực phẩm chứa loại dưỡng chất này. Các bạn có thể tham khảo theo những chia sẻ từ chuyên gia đầu ngành của Eco Pharmalife sau:

• Bổ sung Omega 3 đúng cách trực tiếp thông qua thịt cá, nhưng tuyệt đối không cho con bạn sử dụng phần gan của cá, bởi vì trong gan chứa nhiều loại độc tố có hại cho sức khỏe.
• Cho bé sử dụng dầu cá dựa theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa hay chuyên gia về độ tuổi cũng như hàm lượng được sử dụng để tránh gây ra tình trạng rối loạn tiêu hóa cho con.
• Trẻ dưới 2 tuổi cần nên lựa chọn sản phẩm bổ sung Omega 3 dạng nước thay cho dạng viên nén như dầu cá.

Liều lượng bổ sung Omega 3 đúng cách

Phụ thuộc vào từng độ tuổi và giới tính mà nhu cầu về việc sử dụng Omega 3 rất quan trọng. Vì thế, trước khi sử dụng bất kể một loại sản phẩm nào cũng cần phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung Omega 3 đúng cách và hấp thu tối đa hiệu quả là nên sử dụng vào buổi sáng sau khi đã ăn no. Bạn cũng nên duy trì đều đặn ở một khung giờ nhất định giúp đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời đến bất ngờ.

Liều lượng sử dụng Omega 3 được chuyên gia khuyến cáo như sau:

• Đối với trẻ nhỏ từ giai đoạn sơ sinh đến khi 1 tuổi là 0,5 gram.
• Từ khi 1 tuổi đến 5 tuổi là 0,7 gram.
• Bước vào giai đoạn 4 tuổi đến 8 tuổi là 0,9 gram.
• Từ 9 tuổi cho đến 13 tuổi, đối với nữ là 1,0 gram; đối với nam là 1,2 gram.
• Trẻ nhỏ từ độ tuổi 14 đến tuổi 18, đối với nữ là 1,1 gram; đối với nam là 1,6 gram.

• Phụ nữ đang mang thai cần 1,4 gram và phụ nữ trong quá trình cho con bú là 1,3 gram.
• Người trung niên và người già đảm bảo 1,1 gram.
• Người có tiền sử mắc bệnh tim mạch cần ít nhất 1,0 gram.
• Tiền sử của người bị tiểu đường và cao huyết áp bổ sung Omega 3 đúng cách là 2,0 gram.

Bên cạnh đó, việc bổ sung Omega 3 đúng cách cho trẻ còn được chuyên gia khuyến khích sử dụng thông qua sản phẩm siro Énorfants bổ sung vitamin D3K2. Để biết thêm thông tin sản phẩm và cách sử dụng siro sao cho đạt hiệu quả tốt nhất thì các bạn hãy liên hệ trực tiếp với Eco Pharmalife theo thông tin dưới đây.

CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM ECO PHARMALIFE

MST: 0109144546 - Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.Hà Nội cấp ngày 27/03/2020

Địa chỉ: LK12-No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P.Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội.

Hotline: 096.1896.039

Email: Ecopharmalife@gmail.com

Website: https://ecopharmalife.vn