kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên 5 điều cần lưu ý
Posted on 04/08/2022

Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên là việc làm vô cùng cần thiết để không có bất kỳ di chứng nào sau này. Sảy thai là điều không ai có thể lường trước hay mong nó xảy ra, khiến người phụ nữ chịu ảnh hưởng rất lớn về sức khỏe . Vì vậy, hãy cùng Eco Pharmalife tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Sảy thai tự nhiên là gì? Tại sao phải kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên

Sảy thai tự nhiên là hiện tượng thai chết lưu hoặc mất các chất trong tử cung mẹ trước 20 tuần tuổi mà không có bất kỳ sự can thiệp nào. Phần lớn các tình huống sảy thai đều diễn ra trước 12 tuần đầu tiên của thai kỳ. Hiện nay, theo một số khảo sát của nhà nghiên cứu, có khoảng 20-30% phụ nữ mang thai, có thai bị chảy máu trong 20 tuần đầu tiên. Và 50% trong số đó là sảy thai tự nhiên. Chảy máu âm đạo xuất hiện ở mọi trường hợp sảy thai, trong đó có sảy thai tự nhiên. Chính vì vậy nếu như chảy máu quá nhiều trong quá trình sảy thai có thể khiến bạn bị thiếu máu sau đó. Và có thể dẫn đến hoại tử tuyến yên, mắc hội chứng Sheehan - một hội chứng làm suy tuyến yên sau sinh, hoặc gây vô sinh nếu không được xử lý kịp thời. Đối với trường hợp sảy thai không hoàn toàn, một phần được đẩy ra ngoài, còn một phần được giữ lại. Điều này là yếu tố nguy cơ gây nhiễm trùng ở mẹ. Vì chính phần phôi thai còn lại trong cơ thể đã tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào trong có thể người phụ nữ. Lâu dài có thể gây ra các biến chứng nặng như hội chứng Asherman - hội chứng hình thành một số mô sẹo ở tử cung sau chấn thương, gây khó khăn trong việc thụ thai. Hoặc các bệnh khác như bệnh viêm vùng chậu mãn tính, xương chậu bị đông cứng và vô sinh. Phụ nữ sau khi vừa trải qua sảy thai, sức khỏe thực sự rất yếu. Nếu như bạn không tự giác kiêng cữ sau sảy thai để bảo vệ sức khỏe của mình, bạn sẽ càng khiến sức khỏe trở nên tồi tệ hơn. Và điều quan trọng là sẽ khó mang thai lại và gặp nguy hiểm trong những lần mang thai tiếp theo. Vậy sau sảy thai nên làm gì và cần kiêng những gì? Hãy cùng tìm hiểu tiếp ở phần sau đây.

Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên như thế nào mới đúng?

Chú ý trong việc vệ sinh cá nhân

[caption id="attachment_3257" align="alignnone" width="950"]lưu ý cho sau sảy thai tự nhiên là tránh tắm bồn Tránh tắm bồn sau khi sảy thai tự nhiên[/caption] Phụ nữ sau khi sảy thai, cơ thể rất yếu nên khả năng bị trúng gió, cảm lạnh rất cao. Vì vậy, cần phải kiêng nước, kiêng gió trong một vài ngày đầu tiên. Vậy mới sảy thai có được gội đầu không?

  • Không nên tắm gội bằng nước lạnh ngay sau khi vừa sảy thai. Vì hệ miễn dịch còn đang yếu nên nước lạnh dễ khiến bạn bị ốm. Chị em chỉ nên dùng khăn nhúng nước ấm, vắt ẩm để lau qua người. Sau 1-2 ngày có thể tắm nhưng hạn chế tắm muộn và tắm quá lâu.
  • Chị em vừa sảy thai không nên tắm bồn. Vì tử cung của bạn vừa chịu một sự tổn thương nặng nên rất dễ bị nhiễm khuẩn, gây viêm nhiễm phụ khoa.
  • Tránh vệ sinh vùng kín bằng những sản phẩm tẩy rửa mạnh. Những chất tẩy rửa đó sẽ làm mất cân bằng và có thể gây tổn thương nghiêm trọng đối với vùng kín, dẫn đến những hậu quả nặng nề.

Kiêng quan hệ tình dục

Sau sảy thai có được quan hệ không?” hay “Sảy thai tự nhiên bao lâu mới quan hệ được?” là những câu hỏi được nhiều chị em chú ý. Sảy thai đã khiến cho lớp niêm mạc của tử cung rất yếu, do bị tổn thương nghiêm trọng. Chính vì vậy, chị em không nên quan hệ tình dục khi vừa mới sảy thai. Nếu không chú ý, có thể khiến cho lớp niêm mạc của tử cung lại bị tổn thương, dẫn tới xuất huyết, gây nhiễm trùng. Sau khoảng thời gian từ 1-3 tháng, sau khi sảy thai, bạn có thể tiếp tục quan hệ trở lại.

Kiêng cữ trong ăn uống

Chế độ ăn sau khi sảy thai cũng là một việc cần phải đặc biệt chú ý. Vậy mới sảy thai nên kiêng gì trong ăn uống?

  • Tránh sử dụng những đồ ăn đóng hộp, đồ ăn vặt, thực phẩm nhiều tinh bột, ít chất xơ, đồ cay nóng. Những thực phẩm này không chứa đủ chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể, và không có khả năng giúp bạn phục hồi sức khỏe sau khi sảy thai.
  • Không nên dùng nhiều loại sản phẩm có chứa đậu nành. Mặc dù có khá nhiều vitamin và khoáng chất trong đậu nành. Tuy nhiên, nó cũng chứa nhiều phytate - là một chất kháng dinh dưỡng. Chất này gây cản trở quá trình hấp thụ khoáng chất của cơ thể, đặc biệt là sắt, có thể gây thiếu máu.
  • Tránh sử dụng đồ ăn nhanh như xúc xích, pizza,... Những loại đồ ăn này có khả năng khiến cho chị em dễ mắc chứng trầm cảm sau sảy thai, và khiến nó trở nên nghiêm trọng hơn. Hầu hết các loại đồ ăn nhanh đều chứa nhiều muối và chất béo dạng trans. Đây chính là những yếu tố nguy cơ gây ảnh hưởng về tâm lý và nặng có thể gây trầm cảm ở người thường xuyên sử dụng.
  • Ngoài ra cũng cần tránh sử dụng các loại sản phẩm chứa chất kích thích như rượu, bia, cafe, thuốc lá...

Kiêng làm việc nặng, hạn chế vận động mạnh

Sau sảy thai có nên đi lại nhiều không?  Đáp án của câu hỏi này là không nên. Sau khi sảy thai, phần bụng, đặc biệt là phần tử cung rất nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương. Do đó, phụ nữ vừa mới sảy thai nên tránh những việc làm nặng nhọc để đảm bảo phần vết thương trong cơ thể mau chóng lành lại. Các việc nặng như mang vác nặng, đi lại nhiều, leo cầu thang, giặt giũ và các hoạt động thể thao đều nên tạm dừng. Chị em chỉ nên hoạt động nhẹ nhàng để máu dễ dàng lưu thông, cơ thể thoải mái để sớm bình bình phục. Nếu bạn không chủ động kiêng cho mình, điều này có thể tác động lên vết thương chưa lành. Vì vậy, khiến chúng lại bị tổn thương, chảy máu và sẽ nguy hiểm đến tính mạng. Bạn cần kiêng làm những việc nặng này từ 1-3 tháng sau khi sảy thai.

Kiêng ngồi xổm và gập bụng

Phần bụng và âm đạo là hai phần bị ảnh hưởng nặng nề nhất sau khi sảy thai. Với phần âm đọa chưa lành, khi ngồi xổm hay gập bụng dễ làm lệch vị trí các bộ phận sinh dục. Còn với tử cung có thể sẽ tiếp tục bị tổn thương, gây chảy máu. Những hiện tượng này nếu như để kéo dài làm cho tử cung tổn thương nặng, có thể dẫn đến vô sinh.

Các mẹ có thể quan tâm

https://ecopharmalife.vn/bai-viet/an-gi-de-say-thai/

Sau sảy thai tự nhiên nên ăn gì?

[caption id="attachment_3259" align="alignnone" width="950"]sảy thai tự nhiên cần bổ sung thực phẩm Bổ sung nhiều thực phẩm sau khi sảy thai tự nhiên[/caption] Bên cạnh những loại thực phẩm cần tránh thì bạn nên tăng cường sử dụng một số loại thực phẩm sau

  • Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu sắt, gồm các loại thịt đỏ và rau như thịt bò, thịt lợn, súp lơ, cải xoăn, cải chíp... Vì khi sảy thai, cơ thể đã mất khá nhiều máu. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều sắt giúp cơ thể nhanh sản sinh, phục hồi lại lượng máu đã mất.
  • Bổ sung thực phẩm giàu magie như yến mạch, gạo, lúa mì, dưa hấu, bí đao… Những sản phẩm này giúp cơ thể người phụ nữ mới sảy thai bớt cảm giác lo âu, buồn bã sau khi mất con.
  • Vì mang thai vốn dĩ đã làm mất đi khá nhiều lượng canxi trong cơ thể. Vì vậy bạn cần bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi từ các loại sữa, hoa quả như chuối, hạt dẻ, súp lơ xanh…
  • Acid folic là một chất cần thiết trong quá trình mang thai để hạn chế nguy cơ sảy thai và phòng thai nhi bị dị tật. Tuy nhiên, bổ sung acid folic sau khi vừa sảy thai giúp cho cơ thể mẹ tránh được những di chứng, và đảm bảo sức khỏe trong lần mang thai tiếp theo.

Cơ thể sản phụ khi vừa mới sảy thai rất yếu. Vì vậy cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết trong bữa ăn để mau chóng phục hồi sức khỏe và tránh được các di chứng không mong muốn sau sảy thai. Cần tuân thủ theo chế độ ăn như vậy trong khoảng 1-3  tháng sau khi sảy thai.

Sảy thai tự nhiên bao lâu có thai lại?

Nếu lần mang thai trước bị sảy thai thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi muốn có thai lại. Khi bạn có thai lại ngay sau khi vừa sảy thai, cơ thể mẹ còn yếu, cùng với lớp niêm mạc của tử cung chưa lành lại, không thể bảo vệ thai nhi. Vì vậy  khả năng dẫn đến sảy thai tiếp là rất cao. Thông thường, đối với các mẹ từng sảy thai tự nhiên thì có thể mang thai trở lại sau khoảng 3 tháng. Với những mẹ bị sảy thai do mang thai ngoài tử cung, thì cần phải đợi từ 4-6 tháng để bình phục hoàn toàn. Mang thai là một điều tuyệt vời. Tuy nhiên, có thể một số lý do không thể lường trước mà khiến chị em bị sảy thai. Bạn hãy cố gắng chủ động kiêng khem để nhanh chóng bình phục và không để lại di chứng cho sau này.

Xem thêm

https://ecopharmalife.vn/bai-viet/dau-dau-ti-co-phai-co-thai-khong/ Tài liệu tham khảo https://www.healthline.com/health/miscarriage#treatment https://www.healthline.com/health/pregnancy/natural-miscarriage#options

Mục lục
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bình luận *
Tên *
Trang web *
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.  

policy-1

100% sản phẩm

Chính hãng - Giá tốt

policy-2

Free Ship

Đơn hàng từ 100k

policy-3

Sales sốc

Định kì mỗi tuần

policy-4

Thanh toán

Giao hàng nhận tiền

ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây

ĐĂNG KÝ nhận tin khuyến mãi
Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn

Nhập số điện thoại *

© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn  dmca-badge-w100-5x1-06

Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.

Đăng ký dùng thử
Họ và Tên
Số điện thoại
Lựa chọn sản phẩm
Sữa Enlilac Probi A2 Baby cho trẻ dưới 1 tuổi  
Sữa Enlilac Probi A2 Pedia cho trẻ từ 1 - 10 tuổi  
×