Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy của thai kỳ là tốt nhất?

Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là một câu hỏi mà rất nhiều bà bầu đang thắc mắc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bà bầu nên uống sữa bầu ngay từ khi biết mình có thai hoặc 2 – 3 tháng trước khi có ý định mang thai là tốt nhất. Hãy cùng ECO Pharmalife tìm hiểu thêm trong bài viết sau.

Uống sữa bầu có lợi ích gì đối với mẹ và bé?

Sữa là một nguồn thực phẩm rất quan trọng đối với các bà bầu. Như chúng ta đã biết, thành phần của sữa bao gồm rất nhiều Canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ có thai. Bởi vì trong quá trình mang thai, chúng ta không những phải cung cấp đủ dinh dưỡng cho người mẹ mà còn cần thiết cho thai nhi trong bụng nữa. Nếu không cung cấp đủ canxi, cơ thể thai nhi sẽ hấp thu canxi từ cơ thể người mẹ và khiến các bà bầu có nguy cơ cao bị loãng xương, xốp xương,… Do đó, việc cung cấp đủ canxi cho mẹ và bé là vô cùng cần thiết.

Uống sữa bầu có lợi ích gì đối với mẹ và bé?
Uống sữa bầu có lợi ích gì đối với mẹ và bé?

Bên cạnh đó, mẹ và bé cũng cần thêm các vitamin và chất dinh dưỡng khác như DHA, Acid folic, Sắt, Omega-3, Omega-6,… Bởi các chất này có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển bộ não của thai nhi cũng như cho sự phát triển khỏe mạnh bình thường của bé.

Sữa cũng là một nguồn cung cấp các loại protein cần thiết cho bà bầu. Các loại protein này cần thiết trong việc phát triển tử cung, tái tạo mô vú cho người mẹ và hình thành cơ thể cho em bé. Thiếu protein có thể gây ra một số bệnh ở trẻ bao gồm cả trẻ sơ sinh nhẹ cân. Nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi cốc sữa sẽ làm tăng 41g trọng lượng sơ sinh của trẻ. Những bà mẹ mang thai uống ít hơn một cốc sữa mỗi ngày sẽ sinh con nhỏ hơn so với những bà mẹ mang thai uống nhiều hơn một cốc sữa mỗi ngày. Ngoài ra, vitamin D trong sữa giúp trẻ sinh ra tránh được nguy cơ bị suy dinh dưỡng hoặc còi xương.

Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy của thai kỳ là tốt nhất?

Bầu mấy tháng thì được uống sữa bầu là câu hỏi khiến nhiều người tranh cãi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bà bầu nên uống sữa bầu vào tháng đầu tiên ngay khi biết mình có thai là tốt nhất. Bởi acid folic và sắt có trong sữa có vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, giúp cung cấp đầy đủ lượng máu cần thiết cho mẹ và thai nhi. Nó còn có tác dụng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi.

Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy của thai kỳ là tốt nhất?
Nên uống sữa bầu vào tháng thứ mấy của thai kỳ là tốt nhất?

Uống sữa bầu ngay từ khi biết mình có thai hoặc một số chị em có ý định có thai cũng nên uống sữa trước 2 đến 3 tháng để giúp cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh và nâng cao tỷ lệ thụ thai. Các chị em nên uống 2 cốc sữa bầu mỗi ngày. Mỗi cốc khoảng 4 thìa sữa. Các mẹ có thể chia ra uống làm nhiều lần trong ngày để không bị ngán. Tuy nhiên, các mẹ bầu không nên uống quá nhiều sữa bầu để tránh tình trạng trẻ sơ sinh thừa cân.

Nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày?

Ngoài việc bà bầu cần biết mấy tháng uống sữa bầu, thì thời điểm uống sữa cũng rất quan trọng. Các mẹ bầu cần uống sữa đúng thời điểm để lượng sữa hấp thu vào cơ thể là lớn nhất. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, có 2 thời điểm uống sữa tốt nhất cho bà bầu. Đó là buổi sáng sau khi ăn sáng từ 1 đến 2 giờ và buổi tối trước khi đi ngủ.

Buổi sáng, sau khi ăn sáng 1 đến 2 giờ, các mẹ nên uống 1 cốc sữa bầu. Bởi buổi sáng trước khi ăn, dạ dày lúc này đang rỗng và co bóp mạnh, phần lớn sữa bị đẩy xuống ruột và chưa được tiêu hóa hết. Protein có trong sữa chưa được phân giải hết mà bị đẩy xuống đại tràng sẽ tạo thành hợp chất độc hại. Còn nếu các mẹ uống ngay sau khi ăn no sẽ dễ dẫn đến tình trạng quá tải hệ tiêu hóa và gây ra các chứng ợ nóng, ợ hơi. Vì vậy, các mẹ bầu nên uống sữa vào buổi sáng sau ăn từ 1 đến 2 giờ nhé.

Nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày?
Nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày?

Thời điểm để uống sữa cho các mẹ bầu thứ 2 đó là buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 15 đến 30 phút. Bởi cả mẹ và bé cần được cung cấp năng lượng đầy đủ suốt 1 đêm dài. Vào buổi đêm, nếu không uống sữa thì các mẹ bầu thường hay gặp tình trạng đói. Điều này sẽ làm các mẹ bầu thức giấc và cũng khiến thai nhi trong bụng mẹ bị đói.

Đặc biệt lưu ý rằng, trong sữa bầu có nhiều canxi và buổi tối là thời điểm hấp thu canxi tốt nhất cho thai nhi. Các mẹ bầu uống 1 cốc sữa vào buổi tối có tỷ lệ thai nhi sinh ra phát triển chiều cao tốt hơn các mẹ bầu không uống sữa vào buổi tối. Do đó, các bà mẹ cần lưu ý uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 15 đến 30 phút để có được 1 giấc ngủ ngon và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Sữa bà bầu tốt nhất hiện nay

Hiện nay, có rất nhiều loại sữa bầu khác nhau mà nhà sản xuất đưa ra và khuyên dùng. Tuy nhiên, không phải loại nào cũng tốt. Các mẹ bầu cần hiểu rõ từng loại sữa để có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với cả mẹ và con.

  • Loại sữa đã được tiệt trùng: các mẹ nên sử dụng các loại sữa đã được tiệt trùng như sữa Oscare Mom. Bởi thời kỳ mang thai, sức khỏe và sức đề kháng của mẹ bị suy giảm, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Các sản phẩm sữa chưa qua tiệt trùng như sữa tươi đều khiến mẹ có khả năng bị nhiễm trùng. FDA và USDA khuyến cáo rằng mọi phụ nữ mang thai đều không nên uống sữa chưa tiệt trùng hoặc những thực phẩm chế biến từ sữa chưa tiệt trùng.
  • Sữa ít béo hoặc không béo: phụ nữ có thai không nên sử dụng các loại sữa nguyên chất trong thai kỳ. Bởi vì lượng chất béo bão hòa trong nó không tốt cho sức khỏe của các bà mẹ.
Oscare Mom - Sữa bà bầu tốt nhất hiện nay
Oscare Mom – Sữa bà bầu tốt nhất hiện nay

Sữa Oscare Mom là một sản phẩm hiện nay được rất nhiều các bà mẹ yêu thích và tin tưởng. Bởi lý do rằng nó không những có vai trò quan trọng trong việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé. Mà còn có nhiều lợi ích khác nữa:

  • Hỗ trợ tạo hồng cầu và phát triển hệ xương cho bé.
  • Hỗ trợ phát triển thị giác và trí não, tim mạch và làn da
  • Chống táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa
  • Tăng cường hệ miễn dịch chống lại các vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài. Bảo vệ sức khỏe cho mẹ và bé.
  • Giảm nguy cơ phát triển dị ứng ở trẻ
  • Giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ

Xem thêm:

Cách trị cảm cúm cho bà bầu không ảnh hưởng đến thai nhi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.