Bật mí 5 cách điều trị tiểu đường thai kỳ mẹ cần biết

Nhiều người cho rằng bệnh tiểu đường thai kỳ chỉ xảy ra trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh sẽ tự khỏi nên không mấy quan tâm nhiều. Tuy nhiên, trên thực tế cho thấy rằng, nếu không có những biện pháp và cách điều trị tiểu đường thai kỳ kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng cho cả mẹ và bé.

Do đó, bạn cần biết cách phát hiện cũng như điều trị đúng cách để tránh gây những hậu quả đáng tiếc sau này.

Giúp thai nhi có cân nặng tăng trưởng ổn định

Việc đầu tiên để kiểm soát tốt lượng đường trong máu là chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo sự tăng trưởng của thai kỳ ở mức ổn định và phù hợp, cụ thể như sau:

• Với 3 tháng đầu tiên: Thai kỳ tăng 0,45kg mỗi tháng.
• 6 tháng còn lại: Tăng 0,2-0,35kg mỗi tuần.

Kiểm soát chế độ dinh dưỡng nạp vào cơ thể

• Với những người đang bị tiểu đường thai kỳ, bạn tuyệt đối nên tránh những thức ăn hay thức uống chứa nhiều đường. Bên cạnh đó, để giữ lượng đường trong máu ở mức ổn định, bạn cũng xây dựng một khẩu phần ăn hạn chế ở mức tối đa những loại carbohydrat tinh chế, chẳng hạn như gạo trắng, bánh mì trắng, khoai tây chiên, ...và thay vào đó là các loại carbohydrat phức hợp như khoai củ, gạo lứt, ...
• Ngoài ra, bạn cũng cần lựa chọn chất béo lành mạnh và có nguồn gốc từ thực vật như dầu đậu nành, dầu ô liu, dầu hạt cải, ..., tăng cường chất xơ và đừng quên bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết nhé.

Thay đổi lối sống và các thói quen sinh hoạt khoa học hơn

Lối sống không khoa học cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng lớn đến bệnh tiểu đường. Để điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ, việc quan trọng nhất là bạn cần thay đổi chế độ ăn uống hay tập luyện phù hợp.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Để ổn định đường huyết và giảm thiểu các nguy cơ biến chứng của tiểu đường thai kỳ trong giai đoạn mang thai cũng như sau sinh, mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm:

Thực phẩm nên ăn:

• Cần cung cấp những thực phẩm có hàm lượng protein cao nhưng chứa ít chất béo bão hòa như: Thịt heo, thịt bò, cá, gà, phô mai, đậu phộng, ...
• Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt thay vì các loại đã trải qua quá trình tinh tế.
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm như rau xanh, các loại đậu đỗ, gạo lứt, những loại trái cây ít đường, ...
• Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung các loại sữa tốt cho người bị tiểu đường thai kỳ. Dòng sữa Enlilac Diabetes là một sự lựa chọn tuyệt vời. Nó không chỉ cung cấp một lượng dưỡng chất lớn, tốt cho sức khỏe mà còn giúp ổn định lượng đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng do tiểu đường thai kỳ gây ra.

Thực phẩm không nên ăn:

• Tránh những thức ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có ga, ...
• Hạn chế những thực phẩm chứa nhiều tinh bột.
• Những thức ăn mặn và những thực phẩm có chứa nhiều muối như: Mì gói, thịt muối, xúc xích, đồ ăn đóng hộp.
• Thức ăn chứa hàm lượng chất béo lớn như: Mỡ động vật, bơ, lòng đỏ trứng và những thức ăn sử dụng phương pháp chế biến chiên, rán, xào, ...
• Các loại nước ép trái cây chứa nhiều đường.
• Thức uống có cồn và những chất kích thích như: Rượu, bia, cà phê, ...

Có chế độ tập luyện vừa phải

Bên cạnh xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, việc tập thể dục và vận động thường xuyên cũng là cách ổn định đường huyết và hỗ trợ điều trị tiểu đường thai kỳ mà mẹ không nên bỏ qua.

• Bạn nên vận động vừa phải ít nhất 30 phút/ngày.
• Sau khi ăn 10 phút, bạn nên tập thói quen đi bộ hoặc tập tay lúc ngồi.

Trừ những bà bầu được bác sĩ cảnh báo là không nên vận động mạnh thì có thể tham khảo cách bài tập phù hợp trong giai đoạn mang thai như:

• Đi bộ: Đây là động tác dễ thực hiện nhất và cũng rất tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Mỗi ngày, mẹ bầu nên duy trì việc đi bộ, tuy nhiên nó cần phải dựa vào thể trạng của mình để có thời gian cho phù hợp, không nên gắng sức quá. Việc đi bộ sẽ giúp bà bầu tiêu hao các năng lượng dư thừa và cải thiện sức khỏe cho cả mẹ và bé. Đặc biệt, điều này sẽ giúp lượng đường trong máu được ổn định và ngăn ngừa các biến chứng do tiểu đường thai kỳ gây nên.
• Khiêu vũ: Đây là hoạt động có tác dụng giúp tinh thần mẹ được thoải mái, đồng thời tiêu hao năng lượng và phòng ngừa bệnh tăng huyết áp trong thai kỳ, ...
• Tập yoga: Các bài vận động này giúp thư giãn, giải tỏa những căng thẳng và cũng cung cấp oxy cho cơ thể.
• Bơi lội: Môn thể thao này ngoài việc tăng cường sức khỏe cho bà bầu cũng giúp ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh về khớp.

Sử dụng các loại thuốc điều trị tiểu đường thai kỳ

Đây là phương pháp điều trị khi bệnh nhân tiểu đường không thể kiểm soát được lượng đường huyết trong cơ thể bằng những cách thông thường.

Hiện nay, có một loại thuốc được FDA chấp nhận dùng điều trị cho bệnh nhân mắc tiểu đường thai kỳ và cũng là loại thuốc duy nhất là Insulin human.

Giữ lịch tái khám định kỳ

Trong thời gian mang thai, mẹ cần thăm khám định kỳ để được theo dõi cũng như biết cách chăm sóc sức khỏe để phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ cũng như các bệnh lý khác. Do đó, nếu thấy có những dấu hiệu bất thường trong thời kỳ mang thai, mẹ cần liên hệ ngay với bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Ngoài ra, sau khi sinh con khoảng từ 6 - 12 tuần, mẹ cần đi khám lại và xét nghiệp dung nạp glucose để xem bệnh tiểu đường thai kỳ đã khỏi chưa. Tuy nhiên, sau đó mẹ cũng nên duy trì việc thăm khám định kỳ vì nếu đã từng bị thì khả năng mắc lại bệnh tiểu đường khá cao, cao hơn 7 lần so với người bình thường.

Trên đây, ECO Pharmalife đã cung cấp cho bạn kiến thức về những cách điều trị tiểu đường thai kỳ. Bạn hãy tuân thủ để có thể bảo vệ sức khỏe cho cả chính mình và con yêu nhé!