Nhồi máu cơ tim là tình trạng máu không đủ lưu thông đến một phần của cơ tim, khiến cho cơ tim không được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng cần thiết. Điều này gây tổn thương cơ tim và có thể dẫn đến tử vong. Nhồi máu cơ tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới.
Vậy đâu là nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim? Bài viết này Eco Pharmalife sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về điều này, đồng thời giúp bạn tìm ra những phương pháp để phòng ngừa hiệu quả.
Có nhiều nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim, cụ thể là:
Xơ vữa động mạch là một quá trình lâu dài, trong đó mảng bám xơ vữa (gồm chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác) tích tụ trên thành các động mạch, làm hẹp chúng và giảm tính đàn hồi.
Điều này làm giảm lượng máu và oxy cung cấp cho cơ tim, dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Khi một mảng xơ vữa bị vỡ, các tế bào máu và các chất huyết tương có thể đông lại, tạo thành huyết khối.
Huyết khối này có thể gây tắc nghẽn hoàn toàn đường dẫn máu đến một phần của cơ tim và đây là một nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim khá phổ biến mà nhiều người mắc phải.
Co thắt động mạch là một tình trạng đột ngột và tạm thời, khiến động mạch co bóp quá mức và giảm lưu thông máu đến cơ tim.
Điều này có thể xảy ra do các nguyên nhân khác nhau, như căng thẳng, tiếp xúc với nhiệt độ lạnh, hoặc sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu và ma túy.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc giảm lượng máu đột ngột như do mất máu nghiêm trọng, giảm áp lực máu hoặc các vấn đề về tim mạch khác, ...Điều đó có thể giảm lưu lượng máu đến cơ tim và dẫn đến nhồi máu cơ tim.
Đột quỵ tim là một tình trạng cấp tính, xảy ra khi một phần của cơ tim bị tổn thương hoặc chết do thiếu máu và oxy. Đây cũng chính là nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim hiện nay.
Cao huyết áp làm tăng áp lực lên các động mạch, dẫn đến xơ vữa và huyết khối. Điều này cũng gây tăng nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim.
Một số yếu tố nguy cơ có thể làm tăng nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim, bao gồm:
Để giảm nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim, bạn nên thực hiện những biện pháp sau:
Tập luyện thường xuyên: Bạn cần tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày/tuần giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Ăn uống lành mạnh: Cần chú ý đến chế độ ăn giàu rau quả, hạt, chất xơ, và chất béo không bão hòa; hạn chế đường, muối, chất béo bão hòa và chất béo trans.
Giữ cân nặng hợp lý: Cần có một kế hoạch giảm cân nếu bạn béo phì hoặc thừa cân. Bên cạnh đó, bạn cũng nên duy trì cân nặng ổn định thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện.
Hạn chế rượu bia: Những chất kích thích này cũng là nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim. Do đó, bạn cần uống rượu bia với lượng vừa phải, không quá 2 ly/ngày đối với nam giới và 1 ly/ngày đối với nữ giới.
Bỏ hút thuốc lá: Hãy cố gắng bỏ hút thuốc lá hoặc giảm dần, vì thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nhồi máu cơ tim.
Kiểm soát huyết áp: Đo và theo dõi huyết áp thường xuyên, áp dụng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để giữ huyết áp ổn định.
Kiểm tra cholesterol: Đều đặn kiểm tra cholesterol và thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện giúp kiểm soát cholesterol trong máu.
Quản lý tiểu đường: Nếu bạn bị tiểu đường, hãy thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện, và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để kiểm soát đường huyết.
Giảm căng thẳng: Ngoài những biện pháp trên, bạn nên học cách giảm căng thẳng thông qua thư giãn, thiền, tập yoga, hoặc tham gia các hoạt động giải trí yêu thích.
Buddilac Grand Sure là dòng sản phẩm tăng cường sức khỏe tim mạch của thương hiệu BUDDILAC. Dòng sản phẩm đã đạt tiêu chuẩn quốc tế về an toàn và chất lượng sản phẩm. Đây cũng là một trong những dòng sản phẩm đang được tin dùng nhiều hiện nay.
Trong sữa có thành phần MUFA, PUFA rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, cải thiện cấu trúc mạch vành, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ngăn ngừa mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường.
Trong sữa có thành phần sữa non và thymomodulin giúp tăng số lượng bạch cầu trong máu, kích thích tủy sản sinh kháng thể để chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài, giảm hệ miễn dịch, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.
Trong sữa có thành phần DHA giúp phát triển não bộ, trí nhớ, cải thiện chức năng nhìn của mắt, giúp giảm cholesterol, giảm xơ vữa động mạch, phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim.
Trong sữa có thành phần bột yến cao, curcumin giúp chống viêm, nhanh lành vết thương, bồi bổ và phục hồi cơ thể nhanh chóng.
Trong sữa còn có thành phần Omega 3, 6, 9 giúp giảm mỡ máu và nâng cao sức khỏe tim mạch. Thành phần lactium giúp an thần ngủ ngon.
Trong sữa còn có thành phần chất xơ hòa tan FOS, GOS giúp tăng cường hấp thu, giảm đi tình trạng táo bón. Thành phần sữa bột bào ngư ABA-Active™ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để nâng cao sức khỏe, đặc biệt là hệ xương khớp, sức khỏe sinh lý,…
Bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim cũng như những biện pháp phòng tránh hiệu quả rồi. Việc hiểu rõ điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và duy trì một cuộc sống lành mạnh.
Vitamin và khoáng chất cho bé
327.000 VNĐ
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 250k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn 
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *