Cảnh báo nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh gây bệnh nguy hiểm

Trong suốt quá trình mang thai, việc tăng cân của mẹ bầu là điều tất yếu để đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, việc tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai có thể gây ra nhiều vấn đề và nguy hiểm đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Vì vậy, việc kiểm soát cân nặng trong thời kỳ mang thai là vô cùng quan trọng.

Bài viết này của Eco Pharmalife, chúng ta sẽ tìm hiểu những nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh và cách để giúp mẹ kiểm soát cân nặng trong thời kỳ mang thai một cách hiệu quả.

Nguyên nhân tăng cân nhanh của mẹ bầu

Tất cả các nguyên nhân sau đây đều có thể góp phần vào việc mẹ bầu tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai, cụ thể:

Ăn uống không đúng cách

Chế độ ăn uống không đúng cách là một trong những nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh. Mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi, nhưng cũng cần phải kiểm soát lượng calo và chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Việc ăn quá nhiều chất béo và thực phẩm chứa đường có thể dẫn đến sự tích tụ mỡ trong cơ thể và tăng cân nhanh.

Thiếu hoạt động thể chất

Việc không có đủ hoạt động thể chất là một nguyên nhân khác gây tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai. Khi mẹ bầu không có đủ hoạt động thể chất, cơ thể không thể tiêu hao được lượng calo dư thừa. Điều này dẫn đến tích tụ mỡ và tăng cân nhanh. Việc vận động thể chất trong thời kỳ mang thai cũng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.

Dự trữ mỡ của cơ thể

Sự dự trữ mỡ của cơ thể là một lý do quan trọng góp phần vào tình trạng tăng cân nhanh của mẹ bầu. Cơ thể tích trữ mỡ để cung cấp năng lượng cho thai nhi và duy trì hoạt động của cơ thể mẹ. Tuy nhiên, sự dự trữ mỡ quá nhiều có thể dẫn đến nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh và các vấn đề sức khỏe khác.

Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền cũng có thể góp phần vào tình trạng tăng cân nhanh của mẹ bầu. Nếu mẹ hoặc bố của thai nhi có khả năng tích trữ mỡ cao, thì thai nhi sẽ có nguy cơ dễ bị tăng cân nhanh hơn trong thời kỳ mang thai.

Sử dụng thuốc hoặc hormone

Việc sử dụng một số loại thuốc hoặc hormone trong thời kỳ mang thai có thể gây tác động đến cân nặng của mẹ bầu. Các loại thuốc như thuốc uống chống thai, thuốc điều trị rối loạn tâm lý và các loại hormone có thể là nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh.

Stress, căng thẳng

Stress có thể là một nguyên nhân góp phần vào tình trạng tăng cân nhanh của mẹ bầu. Khi mẹ bầu có stress, cơ thể sẽ sản xuất cortisol - một hormone có khả năng gây ra tích tụ mỡ trong cơ thể. Việc giảm stress và tìm kiếm các phương pháp giảm stress là cách hiệu quả để giảm nguy cơ tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai.

Tuổi tác mẹ bầu

Tuổi của mẹ bầu cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai. Mẹ bầu ở độ tuổi trung niên hoặc cao tuổi có khả năng tăng cân nhanh hơn so với những người ở độ tuổi trẻ hơn do các thay đổi về nội tiết tố và sức khỏe chung.

Tác động tiêu cực của tăng cân nhanh đối với mẹ bầu

Từ những nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh được liệt kê ở trên, chúng ta có thể thấy chúng gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, bao gồm:

Nguy cơ đái tháo đường thai kỳ

Tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai cũng có thể dẫn đến tình trạng đái tháo đường thai kỳ. Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng mẹ bầu bị đái tháo đường do đường huyết của mẹ bầu tăng cao và không thể điều chỉnh bình thường. Nếu không được điều trị đúng cách, đái tháo đường thai kỳ có thể gây hại đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Nguy cơ cao huyết áp thai kỳ

Mẹ bầu tăng cân nhanh cũng có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp thai kỳ. Cao huyết áp thai kỳ là tình trạng huyết áp của mẹ bầu cao hơn bình thường trong thời kỳ mang thai. Nếu không được điều trị đúng cách, cao huyết áp thai kỳ có thể dẫn đến các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Nguy cơ sinh non và thai lưu

Tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai cũng có thể tăng nguy cơ sinh non và thai lưu. Sinh non là tình trạng thai nhi sinh ra trước 37 tuần tuổi thai và thai lưu là tình trạng thai nhi không phát triển đúng kỳ vọng.

Nguy cơ về bệnh tim

Mẹ bầu tăng cân nhanh có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh tim như bệnh tim động mạch và bệnh tim mạch.

Nguy cơ đau lưng và đau khớp

Mẹ bầu tăng cân nhanh cũng có nguy cơ cao hơn mắc đau lưng và đau khớp do cơ thể phải chịu nhiều áp lực hơn. Đau lưng và đau khớp có thể gây ra khó khăn trong việc vận động và sinh hoạt hằng ngày của mẹ bầu.

Nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa

Tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai cũng có thể tăng nguy cơ mẹ bầu mắc các bệnh đường tiêu hóa như táo bón và nôn mửa. Điều này có thể gây khó chịu và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ bầu.

Tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi

Tăng cân nhanh trong thời kỳ mang thai cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi. Thai nhi có nguy cơ cao hơn mắc các vấn đề sức khỏe như dị tật bẩm sinh, khó thở, tăng cân quá mức và nguy cơ sinh non.

Các biện pháp để kiểm soát tăng cân của mẹ bầu

Việc kiểm soát tăng cân trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Từ nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh ở trên, dưới đây là một số biện pháp giúp kiểm soát tăng cân của mẹ trong thai kỳ:

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Mẹ bầu cần ăn đủ các loại thực phẩm có chứa dinh dưỡng, đặc biệt là các loại rau xanh và trái cây. Nên tránh ăn đồ ăn nhanh, đồ uống có gas và thức ăn chứa đường cao, thay vào đó nên chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ và các loại thực phẩm có chứa chất đạm.

Điều chỉnh lối sống

Nên tập luyện thể dục hợp lý như đi bộ, tập yoga hoặc tập thể dục cho bà bầu. Tránh ngồi hoặc nằm quá lâu, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ.

Giữ đúng cân nặng tiêu chuẩn

Mẹ bầu nên theo dõi cân nặng của mình trong suốt quá trình mang thai và tuân thủ các chỉ tiêu cân nặng được khuyến nghị. Nên tránh tăng cân quá mức và đảm bảo cân nặng tăng dần và ổn định.

Tham khảo ý kiến của bác sĩ

Nếu mẹ bầu có bất kỳ thắc mắc hay lo lắng nào về việc kiểm soát tăng cân trong thời kỳ mang thai, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi đã liệt kê những nguyên nhân mẹ bầu tăng cân nhanh phổ biến nhất mà các mẹ bầu thường gặp phải. Đồng thời, việc kiểm soát tăng cân trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, các mẹ bầu cần tuân thủ các biện pháp gợi ý trên để giảm nguy cơ tăng cân nhanh và đảm bảo sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi.