Rối loạn tiêu hóa: Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục

Rối loạn tiêu hóa là một trong những vấn đề về đường ruột phổ biến hiện nay. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tình trạng táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng và khó tiêu thụ thức ăn là những triệu chứng phổ biến của rối loạn hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng như cách khắc phục và điều trị hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về chủ đề rối loạn tiêu hóa. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng những kiến thức này để giữ gìn sức khỏe đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống của mình nhé!

Rối loạn tiêu hóa là gì? 

Rối loạn tiêu hóa (hay còn gọi bệnh lý đường tiêu hóa) là một tình trạng liên quan đến hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón hoặc thay đổi tần suất và đặc tính của phân. Đây là tình trạng phổ biến ở mọi độ tuổi và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Nguyên nhân gây rối loạn hệ tiêu hóa

Rối loạn hệ tiêu hóa là tình trạng bất thường trong quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này, bao gồm:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Ăn uống không đúng cách, không đủ dinh dưỡng hoặc thiếu chất xơ có thể gây ra táo bón hoặc tiêu chảy.
• Stress và tình trạng tâm lý: Tình trạng stress, căng thẳng hay lo âu có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây ra tình trạng rối loạn đường ruột. 
• Dị ứng và nhạy cảm với thực phẩm: Một số người có thể dị ứng hoặc nhạy cảm với một số loại thực phẩm như sữa, đậu nành, lúa mì, trứng. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm này có thể gây ra rối loạn hoạt động tiêu hóa.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co thắt cơ có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa.
• Bệnh lý: Một số bệnh lý như viêm đại tràng, bệnh cơ bản, ung thư đại tràng, viêm loét dạ dày tá tràng cũng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa.
• Chế độ sinh hoạt không tốt: Những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, uống rượu bia có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa

Có nhiều triệu chứng khác nhau có thể xảy ra khi bị rối loạn hoạt động tiêu hóa, bao gồm:

• Đau bụng: Đau bụng là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa đặc trưng nhất. Nó có thể xuất hiện ở vị trí bụng trên, dưới hay lan ra toàn bụng.
• Buồn nôn và nôn mửa: Buồn nôn và nôn mửa thường đi kèm với đau bụng và có thể là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa đang hoạt động bất thường.
• Tiêu chảy và táo bón: Đây là những triệu chứng thường gặp ở người mắc bệnh lý đường tiêu hóa. Tiêu chảy có thể gây ra cảm giác khó chịu, đau bụng, buồn nôn, nôn mửa. Trong khi đó, táo bón thì làm cho việc đi vệ sinh trở nên khó khăn.
• Đầy hơi: Đầy hơi là một triệu chứng rối loạn tiêu hóa phổ biến. Nó là kết quả của khí trong dạ dày và ruột không thể thoát ra ngoài.
• Cảm giác khó chịu: Nhiều người bị rối loạn đường ruột cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, lo lắng và đôi khi cảm thấy khó thở.
• Sưng đầy bụng: Sự sưng đầy bụng có thể là một dấu hiệu của rối loạn hệ tiêu hóa. Bụng sưng đầy có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và không thoải mái.

Cách trị rối loạn tiêu hóa

Thay đổi chế độ ăn uống:

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm chứa chất xơ để tăng cường chức năng tiêu hóa.
• Tránh các loại thực phẩm khó tiêu hoặc có tác dụng kích thích tiêu hóa như cafein, đồ ngọt, đồ có gas, đồ chiên rán, thức ăn nhanh.
• Ăn uống đều đặn, tránh ăn quá no hoặc quá đói.
• Uống đủ nước để giảm táo bón và đau bụng.
• Thực hiện các bài tập thể dục và giảm stress:
• Thực hiện các bài tập thể dục định kỳ như đi bộ, chạy bộ, yoga, đạp xe, bơi lội, tập thể dục nhẹ nhàng.
• Thực hiện các phương pháp giảm stress như yoga, tập trung vào thở, tập yoga, thả lỏng cơ thể, massage.
• Sử dụng các loại thuốc và phương pháp điều trị khác:

Dùng các loại thuốc có tác dụng giảm triệu chứng của bệnh lý đường tiêu hóa như thuốc lợi tiểu, thuốc chống táo bón, thuốc giảm đau, thuốc chống co thắt cơ.

Sử dụng các cách trị rối loạn tiêu hóa khác như điều trị bằng laser, điều trị bằng nội soi, điều trị bằng cấy vi sinh vật vào đường tiêu hóa.

Những biện pháp tự chăm sóc để giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa:

• Tăng cường giấc ngủ và giảm stress.
• Thực hiện các phương pháp thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, xem phim, thư giãn trong không gian yên tĩnh.
• Thực hiện các phương pháp massage bụng nhẹ nhàng để giảm triệu chứng đầy hơi và đau bụng.
• Thực hiện các cách trị rối loạn tiêu hóa tự nhiên như dùng nước ép cà rốt, dùng chất xơ tự nhiên, uống trà cam thảo để hỗ trợ chức năng tiêu hóa.

Tóm lại, rối loạn hệ tiêu hóa là một vấn đề rất phổ biến và có thể gây nhiều triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Chúng tôi hy vọng rằng, với những kiến thức đã được chia sẻ trong bài viết, bạn có thể dễ dàng nhận biết và áp dụng các phương pháp điều trị bệnh lý đường tiêu hóa phù hợp.