Bệnh tiểu đường tuýp 2 là một trong những bệnh lý phổ biến và ngày càng tăng trong cộng đồng. Đây là tình trạng mất cân bằng đường huyết do cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin đúng cách. Người bị bệnh có nguy cơ cao về các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, đột quỵ, suy thận, đục thủy tinh thể, thậm chí là tử vong.
Thực đơn hợp lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc quản lý loại bệnh này. Từ một chế độ ăn uống không đúng cách, chuyển sang ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc các biến chứng.
Trong bài viết này, Eco Pharmalife sẽ gợi ý thực đơn hợp lý cho bệnh nhân giúp kiểm soát tốt tình hình của bệnh và giảm nguy cơ để lại biến chứng.
Để tạo ra một thực đơn hợp lý cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, cần tuân thủ một số nguyên tắc chung như sau:
Nguyên tắc chọn các thực phẩm có chỉ số glycemic thấp
Chỉ số glycemic là một chỉ số đo khả năng của thực phẩm tăng đường huyết sau khi ăn. Đối với bệnh nhân khi mắc tình trạng tiểu đường này, lượng đường trong máu cần được kiểm soát và do đó, chọn các thực phẩm có chỉ số glycemic thấp là rất quan trọng.
Một số thực phẩm có chỉ số glycemic thấp giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ các biến chứng của bệnh tiểu đường. Những thực phẩm này bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc.
Nguyên tắc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng
Người bệnh cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống để duy trì sức khỏe và kiểm soát tốt hàm lượng đường có trong máu. Các chất dinh dưỡng cần thiết bao gồm: Carbohydrates, chất xơ, chất đạm, khoáng chất và các nhóm vitamin.
Nguyên tắc hạn chế các thực phẩm có chỉ số glycemic cao
Các thực phẩm có chỉ số glycemic cao có thể gây tăng đường huyết nhanh chóng và dễ dàng, làm tăng nguy cơ các biến chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2. Do đó, bệnh nhân cần hạn chế sử dụng các thực phẩm này, bao gồm: Đồ ngọt, rượu bia, các sản phẩm từ bột mì trắng, các loại sản phẩm chế biến sẵn.
Để đảm bảo sức khỏe và kiểm soát được bệnh ở giai đoạn đầu, bệnh nhân cần có một thực đơn ăn uống phù hợp. Dưới đây là một số lời khuyên về thực đơn cho bệnh nhân:
Dưới đây là những thực phẩm mà người bệnh tiểu đường tuýp 2 cần kiêng:
Ngoài ra, bệnh nhân cần hạn chế sử dụng muối trong bữa ăn hàng ngày, tăng cường ăn rau xanh, trái cây ít đường và thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, lúa mạch, đậu hà lan, hạt chia, hạt óc chó.
Tuy nhiên, bệnh nhân cũng cần cân nhắc chế độ ăn uống và kiêng khem phù hợp với từng trường hợp, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ bệnh, cân nặng và người bệnh cần tập luyện đều đặn để giúp duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào hoặc không kiểm soát được đường huyết, người bệnh tiểu đường tuýp 2 nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương hướng điều trị kịp thời.
Trên đây, chúng tôi đã chia sẻ đến bạn đọc thực đơn hợp lý cho người tiểu đường tuýp 2 trong giai đoạn đầu. Bệnh nhân cũng cần hiểu rõ, phân loại các loại thực phẩm nên ăn và cần kiêng, đồng thời tuân thủ chế độ ăn uống và kiểm soát đường huyết được chỉ định bởi bác sĩ. Việc tuân thủ đúng chế độ ăn uống và kiêng khem có thể giúp người bệnh kiểm soát bệnh tốt hơn và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm xảy ra.
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 100k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *