Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của bà bầu là rất quan trọng. Việc ăn uống đúng cách và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Trong đó, trái cây đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Trong bài viết sau đây, chúng tôi sẽ làm rõ vai trò và sẽ đưa ra gợi ý về các loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ. Hãy cùng theo dõi Eco Pharmalife ngay dưới bài viết nhé!
Các loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu trong thai kỳ bao gồm:
Chanh dây: Chanh dây là một trong những loại trái cây giàu vitamin C và chất xơ. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu, đồng thời hỗ trợ sự hấp thụ sắt từ thực phẩm. Chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Cam: Cam là một trong những loại trái cây giàu vitamin C, vitamin A và chất xơ. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu, vitamin A giúp phát triển mắt và hệ thần kinh của thai nhi. Chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm tình trạng táo bón.
Dứa: Dứa là một trong những loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, bởi chúng rất giàu kali và chất xơ. Kali giúp duy trì cân bằng điện giải và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm tình trạng táo bón.
Xoài: Xoài là một trong những loại trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu giàu vitamin A, vitamin C và chất xơ. Vitamin A giúp phát triển mắt và hệ thần kinh của thai nhi, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu. Chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm tình trạng táo bón.
Dâu tây: Dâu tây là một trong những loại trái cây giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch của bà bầu, chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do tự do gây ra.
Chuối: Chuối là một trong những loại trái cây giàu kali, vitamin B6 và chất xơ. Kali giúp duy trì cân bằng điện giải và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Vitamin B6 giúp hỗ trợ hệ thần kinh và sản xuất hồng cầu. Chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Khi ăn trái cây tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu, bà bầu cũng cần phải lưu ý những điểm sau đây:
Bài viết trên đây, chúng tôi đã làm rõ vai trò, đồng thời cũng đã gợi ý các loại trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu trong thai kỳ. Với những thông tin này mong rằng sẽ giúp mẹ nhận biết được các loại thực phẩm nên và không nên ăn để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi.
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 100k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn 
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *