Tụt huyết áp là tình trạng giảm huyết áp toàn thân đột ngột xuống giá trị thấp hơn 90/60 mmHg, và thường xảy ra khi các cơ quan của của thể không nhân được đủ lượng oxy và dưỡng chất cần thiết, dẫn tới các tình trạng chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu.
Một trong những giải pháp được mọi người truyền tai nhau là sử dụng đồ ngọt để tăng đường huyết nhanh chóng, từ đó làm tăng huyết áp. Vậy thực sự: “tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt”? những lợi ích và tác hại của đồ ngọt là gì? những loại đồ ngọt nào nên sử dụng, người tụt huyết áp nên ăn gì và kiêng ăn gì? Tất cả đều có trong bài viết dưới đây của Eco Pharmalife.
Một số người cho rằng đồ ngọt có thể giúp cải thiện triệu chứng tụt huyết áp, và họ thường sử dụng bánh kẹo ngọt, nước đường hoặc nước ngọt để làm tăng đường huyết của mình nhanh chóng, từ đó giúp nâng cao áp lực máu, tăng huyết áp và cải thiện tình trạng mệt mỏi của mình.
Tuy nhiên, điều này chỉ là một biện pháp tạm thời và cần phải xem xét những điểm dưới đây:
- Tụt huyết áp có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như: đứng dậy nhanh, thiếu nước, thiếu dinh dưỡng, hoặc do các bệnh lý. Nếu làm dụng đồ ngọt quá nhiều mà không xem xét đến nguyên nhân có thể vô tình khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
- Đường sẽ bao gồm 2 dạng cơ bản là: glucose và fructose. Trong đó glucose (thường có trong các loại trái cây) sẽ chuyển hóa thành năng lượng, fructose (thường có trong các loại nước ngọt) sẽ chuyển hóa tại gan, lượng fructose dư thừa sẽ được chuyển thành chất béo dự trữ.
- Chất béo được chuyển hóa từ fructose sẽ gây ra tình trạng béo phì, tăng huyết áp, gây ra các bệnh về tiểu đường và bệnh lý khác. Như vậy có thể thấy đường vai trò quan trọng trong việc làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
- Theo nghiên cứu thì sử dụng đường sẽ làm tăng huyết áp tâm thu thêm 6,9 mmHG và tăng huyết áp tâm trương thêm 5,6 mmHg. Các dòng thực phẩm chứa đường cũng chứa nhiều calo, sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
- Như vậy, có thể thấy rằng khi bị tụt huyết áp, cần xác định nguyên nhân gây và xác định có bị tiểu sử tiểu đường hay không. Trong trường hợp hạ huyết áp do hạ đường huyết thì việc sử dụng một cốc nước đường hoặc ăn một ít đồ ngọt có thể giúp ổn định huyết áp tạm thời.
- Tuy nhiên, nếu tụt huyết áp do các nguyên nhân khác mà lạm dụng đồ ngọt, điều này có thể gây ra những tác động xấu cho sức khỏe và khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Bên cạnh đó thì bạn cũng nên ưu tiên sử dụng các loại trái cây có chứa lượng đường tự nhiên như: chuối, táo, dâu tây,…sẽ tốt cho sức khỏe hơn là những loại đồ ngọt được chế biến sẵn.
Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tụt huyết áp là do chế độ ăn uống thiếu khoa học và không đủ chất, chính vì thế bạn cần cải thiện tình trạng này bằng cách bổ sung thêm các loại thực phẩm sau:
- Chất sắt: Phần lớn người bị tụt huyết áp thường thiếu sắt, một chất quan trọng giúp tạo máu. Chính vì thế bạn cần bổ sung thêm sắt từ các nguồn thực phẩm như: ngũ cốc nguyên hạt, thịt bò, thịt heo, cá, rau cải bó xôi,…
- Vitamin B2 và axit pholic: Các loại thực phẩm: bí đỏ, táo, lựu, mật ong,… có chứa thành phần vitamin B2 và axit pholic sẽ giúp hỗ trợ quá trình tạo máu.
- Theo các chuyên gia thì người bị tụt huyết áp cần bổ sung lượng muối nhiều hơn so với người bình thường để duy trì huyết áp ổn định. Ăn mặn còn có thể giúp kéo nước vào trong cơ thể nhiều hơn, làm giảm nguy cơ tụt huyết áp. Tuy nhiên, phương pháp này nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và không nên bắt ép bản thân ăn quá nhiều muối.
- Protein và các khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp. Chính vì thế bạn cần bổ sung các loại thực phẩm chứa protein và khoáng chất hằng ngày để nâng cao sức khỏe. một số loại thực phẩm tốt cho huyết áp và tim mạch là: trứng, hải sản, rau cần tây,…
- Đối với những người bị tình trạng tụt huyết áp, khi cơ thể cảm thấy lạnh, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, khó thở,… thì hãy sử dụng các loại thức uống có tính nóng như: trà gừng ấm, cà phê hoặc trà đậm. Những loại thực phẩm này sẽ giúp làm ấm cơ thể và cải thiện triệu chứng tụt huyết áp tạm thời. Bên cạnh đó, sử dụng một ít socola hoặc nước lọc ấm cũng có thể duy trì huyết áp ổn định.
Buddilac Grand Sure là dòng sản phẩm tăng cường sức khỏe tim mạch của thương hiệu BUDDILAC. Dòng sản phẩm đã đạt tiêu chuẩn quốc tế về an toàn và chất lượng sản phẩm. Đây cũng là một trong những dòng sản phẩm đang được tin dùng nhiều hiện nay.
Trong sữa có thành phần MUFA, PUFA rất tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, cải thiện cấu trúc mạch vành, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, ngăn ngừa mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường.
Trong sữa có thành phần sữa non và thymomodulin giúp tăng số lượng bạch cầu trong máu, kích thích tủy sản sinh kháng thể để chống lại các tác nhân gây bệnh bên ngoài, giảm hệ miễn dịch, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.
Trong sữa có thành phần DHA giúp phát triển não bộ, trí nhớ, cải thiện chức năng nhìn của mắt, giúp giảm cholesterol, giảm xơ vữa động mạch, phòng tránh bệnh nhồi máu cơ tim.
Trong sữa có thành phần bột yến cao, curcumin giúp chống viêm, nhanh lành vết thương, bồi bổ và phục hồi cơ thể nhanh chóng.
Trong sữa còn có thành phần Omega 3, 6, 9 giúp giảm mỡ máu và nâng cao sức khỏe tim mạch. Thành phần lactium giúp an thần ngủ ngon.
Trong sữa còn có thành phần chất xơ hòa tan FOS, GOS giúp tăng cường hấp thu, giảm đi tình trạng táo bón. Thành phần sữa bột bào ngư ABA-Active™ giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để nâng cao sức khỏe, đặc biệt là hệ xương khớp, sức khỏe sinh lý,…
Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến chủ đề: “Tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt” hay không, mà Eco Pharmalife muốn giới thiệu tới bạn đọc. Bài viết đã giải đáp cụ thể và chi tiết nhất về sự thật: “Tụt huyết áp có nên ăn đồ ngọt”.
Ngoài ra bài viết còn giới thiệu tới bạn đọc những thực phẩm mà người bị tụt huyết áp nên sử dụng đồ cải thiện tình trạng, giới thiệu dòng sữa Buddilac Grand Sure – Dòng sữa tốt cho sức khỏe tim mạch được bác sĩ, chuyên gia khuyên dùng hiện nay. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc.
Vitamin và khoáng chất cho bé
327.000 VNĐ
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 250k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn 
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *