Uống nước diệp lục - Có tốt cho sức khỏe và giảm cân không?

Nước diệp lục đang trở thành một trong những loại nước uống được ưa chuộng nhất hiện nay, không chỉ tại Việt Nam mà còn ở nhiều nước phát triển trên Thế Giới. Bởi nhiều người tin rằng uống nước diệp lục sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc giảm cân đến cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ chống lão hóa.

DEAL CỰC SỐC:

Nước diệp lục Grants Of Australia - Nhập khẩu ÚC 100%, Giá TỐT nhất thị trường

290,000^đ 468,000^đ

4.77 (659 votes)

3,6k người mua

Mua Ngay

Tuy nhiên, những thông tin này có chính xác hay không? Uống nước diệp lục thực sự có tốt cho sức khỏe như quảng cáo hay không? Hãy cùng Eco Pharmalife tìm hiểu và khám phá sự thật trong bài viết: “Uống nước diệp lục - Có tốt cho sức khỏe và giảm cân không?

Uống nước diệp lục có tốt cho sức khỏe không?

Để trả lời cho câu hỏi: “uống nước diệp lục có tốt không?” hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các tác dụng của việc uống nước diệp lục:

• Hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo

- Trong thành phần nước diệp lục có các chất dinh dưỡng và các chất xơ cần thiết cho cơ thể, các chất này rất quan trọng cho sự tiêu hóa của chúng ta. Các chất xơ có khả năng giúp cải thiện sự di chuyển của thực phẩm qua đường tiêu hóa, tăng cường hoạt động của các cơ ruột, từ đó làm giảm tình trạng táo bón, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.

- Trong nước diệp lục còn có các chất chống oxy hóa, các chất này sẽ có tác dụng bảo vệ và giúp phục hồi các tế bào ruột, làm giảm sự tổn thương đường ruột, tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp ngăn ngừa một số bệnh về tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, bệnh dạ dày,…

- Theo một số nghiên cứu gần đây thì việc uống nước diệp lục có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bởi khi sử dụng nước diệp lục sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn hơn so với những người uống nước thông thường. Đặc biệt, chất xơ có trong diệp lục còn giúp điều chỉnh đường huyết, điều này cho thấy nước diệp lục sẽ giúp hỗ trợ giảm cân ngay cả với những người bị tiểu đường.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư

- Bên cạnh tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giảm béo, thì việc uống nước diệp lục cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư. Các chất oxy hóa và các chất chống viêm có trong diệp lục có thể giúp làm giảm mức đường huyết và cholesterol trong máu, điều này rất tốt cho người tiểu đường và tim mạch.

- Thêm vào đó thì các chất chống oxy hóa và chất chống viêm còn giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư và ngăn ngừa sự lan rộng của chúng. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc uống nước diệp lục có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư da.

• Tăng cường hệ thống miễn dịch

- Như đã chia sẻ thì trong nước diệp lục có chứa các chất chống oxy hóa và chất chống viêm, điều này giúp tăng cường khả năng phòng chống các vi khuẩn và virus trong cơ thể, từ đó nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch.

- Hơn nữa trong nước diệp lục còn có các thành phần vitamin C, vitamin E, các chất khoáng khác có tác dụng ngăn sự phát triển của các tế bào ung thư và các bệnh khác, từ đó tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ thống miễn dịch.

• Cung cấp năng lượng cho cơ thể

- Sử dụng nước diệp lục sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hơn nữa cơ thể lại được bổ sung thêm vitamin B và chất xơ giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và cung cấp năng lượng kéo dài.

- Các chất chống oxy hóa và chất kháng viêm có trong nước diệp lục còn có tác dụng giúp làm giảm căng thẳng và loại bỏ các độc tố trong cơ thể và loại bỏ các tác nhân gây stress. Đặc biệt là khi sử dụng nước diệp lục vào buổi tối sẽ giúp bạn thư giãn tốt hơn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

• Hỗ trợ chống lão hóa

- Nhờ vào các chất chống oxy hóa có trong nước diệp lục, mà có tác dụng chống lại các gốc tự do trong cơ thể, góp phần làm giảm thiểu các dấu hiệu của lão hóa. Bên cạnh đó các chất dinh dưỡng có trong diệp lục sẽ giúp hỗ trợ sức khỏe da bằng cách kích thích sản xuất collagen trong da.

- Ngoài ra, nước diệp lục cũng giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, loại bỏ các tác nhân gây hại, giảm thiểu tình trạng sạm da và nếp nhăn. Việc sử dụng nước diệp lục đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể làn da của mình, trở nên căng bóng, mịn màng, trẻ trung hơn.

• Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá

- Nước diệp lục có tác dụng hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và các vấn đề về da liễu khác, điều này là do các chất dinh dưỡng và các hoạt động có trong nước diệp lục có khả năng làm sạch, giảm tiết bã nhờn, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.

- Theo một số nghiên cứu thì việc sử dụng nước diệp lục sẽ giúp kiểm soát tiết bã nhờn, làm giảm việc bít tắc lỗ chân lông, giúp da thở được tốt hơn, từ đó ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá và các vấn đề về da như mụn đầu đen, mụn ẩn,…

- Bên cạnh việc uống nước diệp lục thì bạn cũng có thể lấy diệp lục làm kem dưỡng hoặc mặt nạ dưỡng. Sẽ giúp làm dịu da và giảm sự viêm nhiễm, giúp làm giảm sự xuất hiện của các khuyết điểm da.

• Bổ máu

- Trong nước diệp lục có chứa thành phần chất sắt và axit folic. Trong đó, chất sắt là thành phần quan trọng trong hồng cầu, giúp mang oxy từ phổi đến các tế bào khớp cơ thể. Còn axit folic là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của hệ thống tiêu hóa và hệ thống thần kinh.

- Việc sử dụng nước diệp lục sẽ giúp tăng khả năng sản xuất hồng cầu, phòng ngừa tình trạng thiếu máu, giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.

Một số tác dụng phụ của uống nước diệp lục

1. Tình trạng khô miệng và khó chịu: Việc sử dụng đủ lượng nước diệp lục mỗi ngày có thể bạn sẽ trải qua tình trạng khô miệng và khó chịu do trong nước diệp lục có chứa các chất khoáng và chất xơ gây ra. Để khắc phục vấn đề này bạn nên uống thêm nước sạch.
2. Các giác no sau khi uống: Một trong những lợi ích của việc uống nước diệp lục là tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì thế nếu bạn sử dụng đôi khi sẽ gặp phải cảm giác này.
3. Tiêu hóa kém và đầy hơi: Khi mới bắt đầu sử dụng nước diệp lục thì một số người có thể trải qua tình trạng tiêu hóa kém và đây hơi. Đây là do thành phần chất xơ và chất khoáng có trong nước diệp lục gây khó khăn trong quá trình tiêu hóa. Tình trạng này sẽ diễn ra tạm thời và sẽ giảm dần sau một thời gian sử dụng.
4. Tình trạng tiểu nhiều hơn: Nếu bạn sử dụng nước diệp lục với liệu lượng đủ hằng ngày, có thể sẽ trải qua tình trạng tiểu nhiều lần. Điều này do diệp lục có khả năng thúc đẩy chức năng thận và đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài kèm với triệu chứng khác thì bạn nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra kỹ lưỡng.
5. Bên cạnh những tác dụng phụ kể trên thì khi sử dụng nước diệp lục sẽ gặp thêm một số tác dụng phụ nữa như bị dị ứng do cơ thể không quen với một số thành phần có trong diệp lục,…

Những điểm cần lưu ý khi dùng nước diệp lục

• Lượng nước diệp lục nên uống mỗi ngày: Bạn nên sử dụng diệp lục mỗi ngày để đảm bảo tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không nên uống quá nhiều. Tùy vào nhu cầu của cơ thể mà bạn chỉ nên uống 1 – 3 ly mỗi ngày là phù hợp. Việc uống nhiều sẽ không đem lại hiệu quả hơn mà còn có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
• Các pha diệp lục: Bạn có thể sử dụng nước lọc hoặc nước đun sôi để pha với nước diệp lục. Lượng pha sẽ tùy vào nhu cầu và sở thích của từng cá nhân, nhưng không nên pha quá đặc hay quá loãng để uống. Hãy đọc hướng dẫn trước khi sử dụng sản phẩm.
• Cách uống: Bạn có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tùy theo nhu cầu và điều kiện của bạn. Tuy nhiên, để cung cấp năng lượng cho cơ thể tốt nhất, cải thiện tiêu hóa, giảm các giác thèm ăn thì bạn nên uống vào buổi sáng và sau bữa ăn. Còn muốn giảm căng thẳng sau một ngày làm việc và học tập căng thẳng thì nên uống vào buổi tối.
• Cách lưu trữ diệp lục: Bạn nên lưu trữ trong tủ lạnh để đảm bảo an toàn vệ sinh và bảo quản được lâu hơn. Trước khi sử dụng thì bạn cũng nên lắc đều chai để tránh tình trạng diệp lục tích tụ dưới đáy chai. Bạn cũng nên sử dụng diệp lục ở những đơn vị uy tín để đảm bảo an toàn vệ sinh.

Kết luận

Trên đây là những tác dụng và những lưu ý khi sử dụng nước diệp lục. Từ những thông tin trên, tin chắc bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: “uống nước diệp lục có tốt không?”. Đây là loại thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cho làn da và giảm cân. Bên cạnh đó còn giúp hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp thư giãn và giảm căng thẳng,…

Tuy nhiên, việc sử dụng diệp lục thì bạn cũng cần chú ý đến một số tác dụng phụ, cũng như quan tâm đến lượng dùng. Trước khi bắt đầu sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là nếu bạn đang sử dụng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào để đảm bảo tận dụng tốt những lợi ích mà diệp lục mang lại.

Bên cạnh đó thì bạn cũng cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất để đạt hiệu quả tốt nhất. Việc uống nước diệp lục không nên thay thế cho chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.