Biếng ăn là hiện tượng không thể tránh khỏi khi nuôi con và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Vậy Bé 15 tháng biếng ăn phải làm sao? Qua bài viết này Eco Pharmalife sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức để phòng tránh và giải quyết tình trạng bé 15 tháng biếng ăn.
Trẻ 15 tháng biếng ăn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Các bậc phụ huynh nên tìm hiểu các nguyên nhân để có thể tìm giải pháp tốt nhất cho con.
Đầu tiên phải kể đến biếng ăn do sinh lý. Ở độ tuổi này trẻ đã có thể tự chơi, tự xúc đồ ăn. Trẻ con rất hứng thú và tò mò với mọi thứ xung quanh, điều đó làm bé sao nhãng không tập trung ăn uống. Ngoài ra đặc điểm của bé 15 tháng là độ tuổi không còn bú mẹ nữa nên sự bảo vệ của sữa mẹ không còn. Bé tập ăn sam nếu không đủ mềm, đủ hấp dẫn bé sẽ ăn ít.
Thứ hai là nguyên nhân do bệnh lý. Trẻ 15 tháng biếng ăn do các bệnh lý tiêu hóa là chủ yêu như nhiễm rotavirus gây tiêu chảy cấp, nhiễm giun sán, đau bụng, ... Bé 15 tháng biếng ăn do bị tiêu chảy. Đây là tuổi bé bắt đầu đi nhà trẻ, tiếp xúc với đồ chơi, bạn bè. Môi trường mầm non nếu không được vệ sinh sạch sẽ rất dễ làm lây nhiễm các bệnh. Việc tiếp xúc với các bạn cùng lớp có thể lây bệnh từ trẻ khác. Trẻ bị bệnh rất mệt mỏi và ăn kém. Trẻ tiếp xúc với đất, đồ chơi không sạch và thường xuyên đưa tay vào miệng là mối nguy cơ của bệnh giun sán. Ký sinh trùng này vào cơ thể gây ra các triệu chứng như biếng ăn, mệt mỏi, đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
Nguyên nhân bé 15 tháng biếng ăn
Trẻ 15 tháng biếng ăn trong thời gian ngắn nếu có những biện pháp can thiệp kịp thời thường không ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nếu biếng ăn nhiều ngày lượng chất dinh dưỡng và năng lượng cơ thể bé không đủ cho bé hoạt động. Cơ thể sẽ bắt đầu thoái hóa các mô mỡ, mô cơ của bé để tạo ra năng lượng. Hậu quả là bé sụt cân, teo cơ, suy dinh dưỡng. Hệ thống thần kinh cũng bị ảnh hưởng vì không có đủ glucose cho não hoạt động. Làm giảm tập trung, chậm phát triển trí tuệ. Các hoạt động tinh tế, ngôn ngữ, khả năng cá nhân - xã hội sau này của bé cũng bị ảnh hưởng.
Trong trường hợp biếng ăn do các bệnh lý gây nên, nếu không bổ sung đủ dưỡng chất cho bé thì tình trạng bệnh càng khó điều trị hơn. Cung cấp dinh dưỡng cũng là một yếu tố quyết định hiệu quả điều trị.
Bên cạnh đó mối lo của các bậc phụ huynh có trẻ 15 tháng biếng ăn càng nặng nề. Trở thành một vấn đề tâm lý và có thể dẫn tới trầm cảm, giảm hiệu suất công việc.
Một chế độ sinh dưỡng tốt và phù hợp sẽ giúp tình trạng bé 15 tháng biếng ăn được cải thiện. Yếu tố này đóng vai trò quyết định giúp bé ăn ngon trở lại. Một chế độ sinh dưỡng đúng và đủ cho trẻ 15 tháng biếng ăn cần đạt đủ nhu cầu về năng lượng và tỉ lệ đường, đạm mỡ.
Nhóm thực phẩm cung cấp Glucid
Nhóm thực phẩm cung cấp Glucid dành cho trẻ 15 tháng biếng ăn
Glucid là nguyên liệu tham gia vào cấu trúc cơ thể, chuyển hóa tế bào và bảo vệ cơ thể. Tỉ lệ Glucid trong khẩu phần ăn hàng ngày từ 55-60% năng lượng. Với Trẻ 15 tháng biếng ăn thì mỗi ngày nên bổ sung từ 130-150 gam đủ nhu cầu và tốt cho hệ tiêu hóa, làm trẻ ăn ngon hơn. Có thể lấy nguồn dinh dưỡng này từ gạo, ngô, các loại đậu, rau, quả, khoai, … Nhóm thực phẩm này thường được chế biến bằng cách như nấu cháo, súp, hoặc cho trẻ ăn thô.
Mẹ có thể tham khảo cách nấu món cháo bí đỏ cho trẻ 15 tháng biếng ăn. Món ăn này cung cấp glucid từ gạo, bí đỏ. Bổ sung thêm cho bé các chất khác như protid từ thịt, chất xơ và các vitamin nhóm A, B, canxi, Natri. Nguyên liệu
| Thực phẩm | Khối lượng |
| Gạo tẻ | 100 gam |
| Bí đỏ | 100 gam |
| Thịt lợn | 50 gam |
| Hành lá | 10 gam |
| Gia vị | Vừa đủ |
| Nước lọc | 300 ml |
Cách chế biến
Bước 1: chuẩn bị Gạo vo sạch cho vào nồi cơm điện hoặc bắc lên bếp nấu thành cháo. Bí đỏ rửa sạch, thái miếng nhỏ hạt lựu. thịt lợn băm hoặc cho vào máy xay nhuyễn, trộn đều với nước mắm hoặc muối iod vừa ăn.
Bước 2: Chế biến Khi nấu cháo được khoảng 10 phút cho bí đỏ vào cùng nấu. Thịt băm đem đi xào 3-5 phút. Khi hỗn hợp đã đủ mềm, nhuyễn thì cho thịt vào đun thêm 5 phút nữa thì tắt bếp và trộn với hành lá. Một bát cháo thơm phức và bổ dưỡng đã sẵn sàng cho bé.
Nhóm thực phẩm cung cấp protein
Nhóm thực phẩm cung cấp protein dành cho trẻ 15 tháng biếng ăn
Protein rất tốt cho trẻ 15 tháng biếng ăn vì đó là thành phần tạo nên các kháng thể bảo vệ cơ thể bé. Nhu cầu protein một ngày của bé chiếm khoản 20% tổng năng lượng tương đương 20 gam. Các thực phẩm cung cấp protein tốt cho bé 15 tháng biếng ăn như trứng, sữa, cá, các loại đậu, lạc,lúa mì, ...
Trong các thực phẩm này chứa đủ các acid amin cần thiết cho bé và đặc biệt có arginine và histidine không thể thiếu cho trẻ phát triển. Có thể chế biến protein thành các dạng thức ăn khác nhau. Sau đây là công thức món bánh pudding trứng cho bé. Nguyên liệu
| Thực phẩm | Khối lượng |
| Trứng gà | 2 quả tương đương 80 gam |
| Sữa tươi có đường | 200 ml |
| Hương vani | 2 ml |
Cách thực hiện
Bước 1: chuẩn bị Trứng gà tách riêng lòng trắng và lòng đỏ, đánh đều. Sữa tươi đun nhỏ lửa trên bếp tới khi hơ tay trên mặt sữa thấy ấm thường đun khoảng 3 phút thì tắt bếp.
Bước 2: Chế biến Từ từ cho hỗn hợp lòng đỏ trứng, một nửa phần lòng trắng và vani vào sữa khuấy đều. Lưu ý không đổ trứng vào hết một lần vì sữa ấm có thể làm chín trứng. Đem hỗn hợp trứng và sữa mang đi hấp 10 phút, kiểm tra bằng cách lấy que tăm chọc vào nếu không có trứng dính theo tăm thì hoàn thành. Món pudding trứng này có thể dùng cho bé trong bữa sáng và các bữa phụ trong ngày.
Nhóm thực phẩm giàu lipid
Nhóm thực phẩm cung cấp lipid dành cho trẻ 15 tháng biếng ăn
Nhiều người cho rằng ăn lipid sẽ khiến cơ thể dư thừa mỡ gây béo phì. Điều đó hoàn toàn không đúng nhất là với trẻ 15 tháng biếng ăn. Lipid còn có tác dụng kích thích trẻ ăn uống, tham gia bảo vệ cơ thể bé. Theo WHO và FAO nhu cầu lipid một ngày của bé 15 tháng tuổi chiếm khoảng 20% tổng năng lượng.
Trong đó ưu tiên lipid thực vật vì đây là loại lipid không no tốt cho bé hơn các acid béo no có nhiều trong mỡ động vật. Phospholipid trong cơ thể cùng các lipid khác là môi trường để hòa tan các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K. Tạo cho bé cảm giác ngon miệng hơn.
Có thể lấy lipid từ các nguồn thức ăn như cá, các loại dầu thực vật (dầu oliu, dầu đậu nành, dầu vừng, dầu dừa,…) Mẹ có thể tham khảo món cháo cá chép cung cấp cho bé nhiều lipid tốt. Nguyên liệu
| Thành phần | Số lượng |
| Cá chép | 100 gam |
| Gạo tẻ | 50 gam |
| Rau ngót | 50 gam |
| Dầu oliu | 2 tsp |
| Gia vị | Vừa đủ |
Cách thực hiện
Bước 1: Chuẩn bị Cá chép lọc thịt và xay nhuyễn, chú ý lọc kỹ xương, ướp với gia vị. Rau ngót nhặt sạch và xay nhuyễn với 50 ml nước lọc.
Bước 2: Chế biến Gạo đem đi nấu khoảng 15 phút đến khi thành cháo, cho thịt cá vào nồi cháo và nấu thêm 5 phút nữa, cho cá chín. Sau đó hòa phần nước rau ngót đã xay vào nấu thêm 3-5 phút. Khi cháo đã chín cho 2 tsp dầu oliu vào đảo đều là có món cháo cá rau ngót cực kì bổ dưỡng cho bé.
Xem thêm: Sản phẩm giúp trẻ ăn ngon: Norikid Plus
Chọn được các thực phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng và xây dựng cho bé một thực đơn phù hợp sẽ giúp bé ăn tốt trở lại. Nếu quá bận rộn hoặc khó khăn trong việc lên thực đơn cho bé, các mẹ hãy tham khảo thực đơn cho bé 15 tháng tuổi biếng ăn dưới đây.
| Ngày | Bữa sáng | Bữa phụ 9h | Bữa trưa | Bữa phụ 2h | Bữa tối |
| 1 | Bánh mì kẹp phomai trứng :1 cái Sữa tươi: 100 ml | Sữa chua: 1 hộp Nho: 50 gam | Cơm: nửa bát cơm Thịt gà luộc: 100 gam Canh rau ngót 1 bát nhỏ Dưa hấu: 2 miếng nhỏ | Sinh tố chuối sữa: 200 ml | Cơm: 1 nửa bát con Canh xương hầm khoai tây: 1 bát nhỏ Chuối: 1 quả |
| 2 | Mì gà nấm: 150 ml Sữa chua: 1 hộp | Ngũ cốc dinh dưỡng: 200 ml Chuối: 1 quả | Cơm: 1 nửa bát nhỏ Cá: 100 gam Canh rau cải ngọt: 1 bát nhỏ Cam: nửa quả | Sinh tố bơ: 200 ml | Mì spaghetti sốt cà chua thịt bò: 1 đĩa nhỏ tương đương 200 mg Táo: 1 quả |
| 3 | Trứng rán: 1 quả Sữa tươi: 150 ml | Cháo tim gà: một bát nhỏ Thanh long: 2 miếng khoảng 100 g | Cơm: nửa bát nhỏ Tôm chiên: 2 con Canh rau mồng tơi: 1 bát canh Táo: nửa quae | Nước ép việt quất: 200ml | Rau củ luộc: 100 gam Thịt gà chiên giòn: 3 miếng nhỏ Sữa chua: 1 hộp |
| 4 | Cháo bí đỏ: 100 ml Phomai con bò cười: 2 miếng | Sữa tươi: 100 ml Bưởi: 2 múi | Cơm: nửa bát cơm Thịt bò xay: 100 gam Canh rau ngót thịt băm: 1 bát canh Nho chín: 3 quả | Sữa tươi: 150 ml | Cơm: 1 nửa bát nhỏ Cá hấp: 100 gam Trứng cà rốt hấp: 1 nửa bát nhỏ |
| 5 | Ngũ cốc dinh dưỡng: 100 ml Chuối: 1 quả | Cháo thịt băm: 1 bát nhỏ | Cơm: nửa bát nhỏ Thịt băm sốt cà chua: 1 bát nhỏ Su hào thái sợi xào: 50 gam Chuối: 1 quả | Nước ép dứa: 100 ml | Cháo cá hồi: 1 bát nhỏ Dưa hấu: hai miếng |
| 6 | Phở bò: 1 bát nhỏ Cam: nửa quả | Sữa tươi: 100 ml | Cháo dinh dưỡng: 1 bát nhỏ Trứng gà luộc: 1 quả Thanh long: 2 miếng bé | Sữa chua: 1 hộp | Cơm: nửa bát nhỏ Thịt heo chua ngọt: 100 gam Rau củ luộc: 100 gam |
| 7 | Xôi gấc: nửa bát nhỏ Sữa tươi: 100 ml | Sữa chua: 1 hộp Táo: nửa quả | Cơm: nửa bát nhỏ Cá hấp rau củ: 100 gam Salad: 1 bát nhỏ | Dưa hấu: 2 miếng | Cháo thịt băm rau ngót: 100 gam Sữa chua: 1 hộp |
Cần lưu ý tiêm vaccine cho bé đầy đủ khi chăm sóc bé 15 tháng biếng ăn
Chăm sóc trẻ nhỏ đã khó đối với những trẻ biếng ăn còn khó hơn. Có một số lưu ý nhỏ khi mẹ chăm sóc trẻ 15 tháng biếng ăn để giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân đều. Chọn thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc xuất xứ Ưu tiên các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như trứng, sữa, cá, rau ngót, … tuy nhiên cần cân đối chứ không cho bé ăn quá nhiều Chọn các thực phẩm trẻ thích ăn, có màu sắc thu hút bé.
Xây dựng thực đơn đảm bảo đủ năng lượng và các chất. Không đánh, mắng trẻ ăn nếu trẻ không muốn ăn. Kiểm tra cân nặng, chiều cao bé hàng tuần, hàng tháng để theo dõi quá trình phát triển của bé Tiêm vaccine cho bé đầy đủ, tẩy giun định kỳ 2 lần/năm, cách nhau 6 tháng. Vệ sinh tay bé sạch sẽ khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Thường xuyên vệ sinh đồ chơi của bé. Gia đình quan tâm, chăm sóc bé nhưng không nên quá chiều chuộng.
Hi vọng những kiến thức và thực đơn dinh dưỡng trên giúp cho các bậc phụ huynh biết được giải pháp khi Bé 15 tháng biếng ăn phải làm sao? Tuy nhiên cần cảnh giác trước nguyên nhân biếng ăn bệnh lý để điều trị cho bé một cách triệt để, có cơ hội phát triển toàn diện.
Các mẹ có thể quan tâm
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 250k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn 
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *