Mách bạn 10 cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất

Posted on 04/04/2023

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng thường gặp và khiến cho cuộc sống hàng ngày của bạn trở nên khó chịu. Những triệu chứng như đầy hơi, buồn nôn, chướng bụng, tiêu chảy hay táo bón có thể gây ra sự khó chịu, đau đớn và ảnh hưởng đến hoạt động của bạn. 

Vậy làm thế nào để giảm bớt các triệu chứng rối loạn tiêu hóa chung ở mọi lứa tuổi? Sau đây là 10 cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất được Eco Pharmalife đưa ra mà bạn có thể áp dụng. Đồng thời, bài viết cũng giúp bạn đọc giải đáp tình trạng rối loạn tiêu hóa có nên ăn trứng hay không

Các nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa chung

nguyen-nhan-tao-bon

Tất cả chúng ta đều có thể gặp phải rối loạn tiêu hóa một lần trong đời, tuy nhiên, một số người lại bị mắc chứng này thường xuyên. Để xác định ra cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất, đầu tiên bạn cần phải nhận biết ra các nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa ở bản thân hoặc người nhà mình. Những nguyên nhân ấy có thể bao gồm:

  • Stress và lo lắng: Stress và lo lắng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa. Khi cơ thể bạn ở trong trạng thái stress, nó sẽ sản xuất nhiều cortisol, đây là hormone giúp tăng cường sự hoạt động của hệ thống tiêu hóa, tuy nhiên, nếu lượng cortisol quá nhiều, nó sẽ làm giảm khả năng tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như buồn nôn, đầy hơi, đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy.
  • Chế độ ăn uống không tốt: Chế độ ăn uống không đúng cách và không cân bằng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, thức ăn có nhiều đường và chất béo, ăn quá ít chất xơ hoặc uống ít nước có thể làm giảm khả năng tiêu hóa và gây ra táo bón hoặc tiêu chảy.
  • Các bệnh lý tiêu hóa: Các bệnh lý như viêm đại tràng, dị ứng thực phẩm, viêm dạ dày, bệnh celiac và bệnh Crohn có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Những người bị bệnh này thường gặp các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
  • Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc chống viêm và thuốc giảm đau có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Những loại thuốc này có thể làm giảm sự sản xuất acid trong dạ dày hoặc ảnh hưởng đến vi khuẩn trong hệ thống tiêu hóa.
  • Sử dụng chất kích thích: Sử dụng chất kích thích như cà phê, thuốc lá và rượu có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Những chất này có thể làm giảm hoạt động của dạ dày và gây ra các triệu chứng trên.
  • Không tập thể dục đều đặn: Không tập thể dục đều đặn có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Tập thể dục có thể giúp tăng cường hoạt động của cơ thể và hệ thống tiêu hóa. Nếu không tập thể dục đều đặn, cơ thể sẽ thiếu hoạt động và điều này có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
  • Hormone: Hormone có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống tiêu hóa. Hormone có thể được sản xuất bởi cơ thể hoặc được dùng trong việc điều trị các bệnh lý khác.
  • Tác động từ môi trường: Môi trường có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống tiêu hóa. 
  • Di truyền: Di truyền cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa. Nếu trong gia đình của bạn có người mắc các bệnh lý tiêu hóa, khả năng bạn cũng sẽ bị mắc phải chúng là rất cao.

Người bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn trứng không?

Trước khi đến với phần lựa chọn cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất mà đem lại hiệu quả cao nhất thì hãy cùng đi tìm hiểu với chúng tôi một vấn đề quan trọng đó là “người bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn trứng không?”. Sau đây sẽ là đáp án cho quý bạn đọc.

  • Trứng là một nguồn cung cấp chất đạm và dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với những người bị rối loạn tiêu hóa thì việc ăn trứng có thể ảnh hưởng đến tình trạng của họ.
  • Nếu bạn bị dị ứng với trứng, việc ăn trứng có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, khó tiêu, tiêu chảy và nôn mửa. Do đó, khi bạn được hỏi “rối loạn tiêu hóa có nên ăn trứng không” hãy trả lời không nếu như người đó dị ứng với trứng.
  • Bạn bị rối loạn tiêu hóa như bệnh lý đại tràng, việc ăn trứng cũng có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy.
  • Tuy nhiên, nếu bạn không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào liên quan đến trứng, việc ăn trứng không có ảnh hưởng xấu đến tình trạng rối loạn tiêu hóa của bạn. Bạn có thể ăn trứng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng và làm theo những lời khuyên trong bài viết trên để giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Tóm lại, việc ăn trứng có ảnh hưởng đến tình trạng rối loạn tiêu hóa của bạn phụ thuộc vào từng trường hợp. Nếu bạn có bất kỳ loại triệu chứng nào liên quan đến trứng hoặc rối loạn tiêu hóa, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chính xác và đúng cách về chủ đề “rối loạn tiêu hóa có nên ăn trứng hay không?” nhé.

Mách bạn 10 cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất 

cach-chua-roi-loan-tieu-hoa-nhanh-nhat

Tuy rối loạn tiêu hóa là một vấn đề phổ biến nhưng vẫn có nhiều cách để chữa trị. Dưới đây là 10 cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất mà bạn có thể áp dụng:

  • Thay đổi chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không lành mạnh và thiếu chất xơ có thể gây ra rối loạn tiêu hóa. Hãy tăng cường ăn rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm giàu chất xơ để giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Bạn nên tránh những thực phẩm có nhiều chất béo và đường, cũng như những thức uống có cồn và cafein.
  • Uống nhiều nước: Việc uống đủ nước sẽ giúp giảm triệu chứng táo bón và đau bụng. Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và tránh uống những loại thức uống có cồn và cafein.
  • Sử dụng probiotics: Probiotics là các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Chúng có thể giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột và giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa probiotics như sữa chua hoặc viên nang probiotics.
  • Sử dụng prebiotics: Prebiotics là các loại chất xơ không thể tiêu hóa được bởi cơ thể nhưng lại có tác dụng giúp vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển. Các loại thực phẩm chứa prebiotics bao gồm củ cải, hành tây, chuối, tỏi và lạc.
  • Sử dụng enzyme: Một trong những cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất chính là bằng Enzyme. Thông qua enzyme có thể giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn bằng cách phân hủy các chất béo, đạm và tinh bột trong thực phẩm. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa enzyme như viên nang enzyme hoặc thực phẩm chức năng.
  • Thực hiện tập yoga: Yoga có thể giúp giảm căng thẳng và stress, đây là những nguyên nhân chính gây ra rối loạn tiêu hóa. Thực hiện yoga mỗi ngày trong 15-20 phút có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa mau chóng và đem lại hiệu quả cao nhất.
  • Sử dụng thuốc trị rối loạn tiêu hóa: Nếu các biện pháp trên không đem lại hiệu quả, bạn có thể sử dụng các loại thuốc trị rối loạn tiêu hóa như antacid, thuốc chống viêm đại tràng hoặc thuốc chống co thắt ruột. Tuy nhiên, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc nhà dược trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
  • Giảm stress: Stress có thể là một nguyên nhân chính gây ra rối loạn tiêu hóa. Hãy tìm cách giảm stress bằng cách tập yoga, thực hành tập hơi thở hoặc thực hiện các hoạt động giảm stress khác.
  • Thực hiện thay đổi lối sống: Các thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều rượu, hay ăn thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc rối loạn tiêu hóa. Hãy cố gắng thay đổi các thói quen này để cải thiện sức khỏe của mình.
  • Ăn chậm và tránh ăn quá no: Nhai từ từ và nuốt sẽ giúp cho việc tiêu hóa của bạn diễn ra được thuận lợi hơn. Đồng thời, cũng nên tránh ăn quá no bởi nếu ăn quá no có thể khiến tăng áp lực lên dạ dày và gây ra tình trạng liên quan đến hệ tiêu hóa.

Tóm lại, rối loạn tiêu hóa là một vấn đề phổ biến và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, với những cách chữa rối loạn tiêu hóa nhanh nhất và đơn giản như thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục, sử dụng probiotics, prebiotics…được liệt kê trên bài viết thì bạn có thể nhận biết để giảm các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa và cải thiện tình hình sức khỏe của mình. Nếu các triệu chứng không được giảm bớt sau khi áp dụng các biện pháp này, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ hoặc nhà dược uy tín để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Mục lục
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Để lại Comment giảm 5% đơn hàng kế tiếp *
Tên *
Số điện thoại *
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.
Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi.  

policy-1

100% sản phẩm

Chính hãng - Giá tốt

policy-2

Free Ship

Đơn hàng từ 250k

policy-3

Sales sốc

Định kì mỗi tuần

policy-4

Thanh toán

Giao hàng nhận tiền

ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây

ĐĂNG KÝ nhận tin khuyến mãi
Đăng ký nhận tin khuyến mãi

Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn

Nhập số điện thoại *

© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn  dmca-badge-w100-5x1-06

Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.