Bật mí bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao?

Bé 10 tháng biếng ăn là mối lo ngại và quan tâm của nhiều cha mẹ. Do ở độ tuổi này, sự phát triển của trẻ rất cần thiết. Vậy bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao? Hãy cùng Eco Pharmalife tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân bé 10 tháng biếng ăn

Có một số yếu tố làm bé 10 tháng biếng ăn. Tùy theo nguyên nhân mà mức độ ảnh hưởng tới bé cũng khác nhau. Nhưng tất cả đều ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển của bé và gây ra lo lắng cho phụ huynh. Có thể kể đến một vài nguyên nhân thường gặp dưới đây.

Bé 10 tháng biếng ăn do chế độ ăn thiếu dinh dưỡng

Để bé có thể phát triển một cách ổn định thì chế độ ăn được coi là vấn đề then chốt. Nếu không đủ dinh dưỡng sẽ làm các hoạt động trong cơ thể bé giảm. Hoạt động tiêu hóa cũng giảm sút. Hơn nữa năng lượng cung cấp cho bé không đủ cơ thể trở nên mệt mỏi, đình trệ làm trẻ chán ăn và các hoạt động khác.

Đây là một nguyên nhân thường gặp ở trẻ nhất là khi điều kiện kinh tế xã hội Việt Nam chưa thực sự phát triển. Tuy nhiên những năm gần đây việc xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng cho trẻ em đã được quan tâm hơn.

Nguyên nhân làm trẻ 10 tháng biếng ăn này không nguy hiểm vì chỉ cần thay đổi khẩu phần ăn hợp lý là có thể cải thiện được.

Để tình trạng biếng ăn của bé, cần có một thực đơn dinh dưỡng phù hợp. Phải đáp ứng nhu cầu về năng lượng, tỉ lệ Glucid, lipid, protein, các vitamin, chất vi lượng trong bữa ăn cho bé. Đa dạng các nhóm thực phẩm, chú ý chọn các thực phẩm có màu sắc thu hút trẻ.

Bé 10 tháng biếng ăn do mắc bệnh

Trẻ 10 tháng biếng ăn do mắc một số bệnh
Bé 10 tháng tuổi biếng ăn do mắc bệnh

Nếu cơ thể bị bệnh thì trẻ rất mệt mỏi, biếng ăn. Đa số các bệnh lý đều làm trẻ ăn kém hơn. Có thể kể đến một số bệnh hay gặp làm trẻ 10 tháng biếng ăn như: tiêu chảy cấp, giun sán, sốt, viêm phổi, hội chứng thận hư, viêm cầu thận cấp, tim bẩm sinh,…

Khi bé bị tiêu chảy cấp thì cơ thể mất một lượng dịch lớn, các tế bào ruột non bị tổn thương do vậy hạn chế hấp thu dinh dưỡng. Cảm giác mệt khi đi ngoài nhiều lần làm bé chán ăn, biếng ăn. Trong trường hợp tiêu chảy kéo dài (liên tục trên 14 ngày) trẻ ăn ít có thể gây suy dinh dưỡng.

Trong trường hợp trẻ bị nhiễm giun sán, cũng làm tổn thương niêm mạc hệ tiêu hóa. Hơn nữa chúng còn tiết ra các độc tố, tranh chấp chất dinh dưỡng với trẻ. Làm trẻ biếng ăn, sụt cân, gầy yếu.

Nguyên nhân do bệnh lý làm trẻ 10 tháng biếng ăn gặp khá phổ biến. Trẻ ở độ tuổi này là đối tượng khá nhạy cảm. Nhiều trẻ đã cai sữa nên lượng kháng thể từ sữa mẹ cung cấp cho bé giảm dần sức đề kháng của bé giảm. Làm tăng nguy cơ bé bị bệnh và gây ra hiện tượng biếng ăn.

Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu tập đi, khám phá mọi thứ xung quanh. Trẻ thích cầm nắm đồ vật và thường xuyên cho lên miệng. Đây cũng là một yếu tố có thể gây ra bệnh ở trẻ 10 tháng tuổi nhất với tác nhân là giun sán.

Tùy vào bệnh và giai đoạn bệnh mà quyết định mức độ nguy hiểm cho bé. Đôi khi bé 10 tháng biếng ăn chỉ là một triệu chứng của giai đoạn bệnh nguy hiểm.

Đặc biệt trẻ biếng ăn kết hợp với một số triệu chứng như đi ngoài nhiều lần (trên 3 lần/ngày), khó thở, mắt trũng, da khô, môi nhợt, trẻ quấy khóc nhiều,…là báo hiệu nguy hiểm. Cần đưa trẻ đến bệnh viện kịp thời để được khám và điều trị.

Đưa trẻ đi khám ở bác sĩ Nhi khoa để có những điều trị phù hợp với mỗi bệnh lý khác nhau. Bên cạnh đó cũng cần bổ sung dinh dưỡng cho trẻ bằng sữa, vitamin, thực phẩm tốt để nâng cao thể trạng cũng như sức đề kháng của bé.

Bé 10 tháng biếng ăn do thói quen ăn uống

Nguyên nhân thứ ba làm cho bé 10 tháng biếng ăn là do thói quen ăn của bé. Điều này phụ thuộc nhiều vào cách gia đình cho bé ăn.

Ăn vặt quá nhiều trước bữa chính:

Trẻ đã ăn no ở các bữa phụ thay vì ăn chủ yếu ở bữa chính. Nên trẻ 10 tháng biếng ăn vào bữa chính là điều hiển nhiên. Nếu trẻ ăn vặt đồ ăn nhanh như bim bim, kẹo,… các thực phẩm này chứa đường hóa học tạo cảm giác no giả tạo, trẻ sẽ ăn ít hơn và chỉ thích ăn những đồ ăn vặt.

Điều này khá thường gặp nhất là với những bé được chiều chuộng quá mức .

Bé ăn vặt đã no bụng vậy nên thờ ơ với những bữa ăn chính đầy đủ chất dinh dưỡng. Sẽ thật nguy hiểm nếu những món ăn vặt này sử dụng cho bé thường xuyên. Sẽ gây nên một số bệnh rối loạn chuyển hóa như béo phì, tiểu đường, dậy thì sớm.

Để trẻ ăn ngon mà đầy đủ dưỡng chất và phát triển tốt nên hạn chế cho bé ăn các đồ ăn vặt nhiều đường hóa học, dầu mỡ. Tạo cho bé một thời gian ăn uống nhất định và duy trì.

Xem tivi, máy tính lúc ăn:

Với một số gia đình để con không quấy khóc, nghịch ngợm đã cho trẻ xem ti vi, điện thoại, máy tính. Chính điều này làm trẻ tập trung vào thú vui của bé mà không quan tâm đến đồ ăn. Lâu dần thành một thói quen làm trẻ biếng ăn, ăn ít thậm chí không ăn nếu không có tivi, ipad.

Nguyên nhân này gặp thường xuyên gặp làm trẻ 10 tháng biếng ăn đặc biệt trong thế giới công nghệ hiện nay.

Việc cho bé sử dụng nhiều và quá sớm các thiết bị điện tử sẽ để lại những hậu quả đáng lo ngại. Trẻ có thể không ăn nếu không được xem điện thoại, nặng nề hơn là nghiện điện thoại, tự kỉ.

Theo các nghiên cứu thì việc này còn làm giảm sự phát triển của não bộ, trí thông minh và các hành vi của bé.

Hạn chế tối đa việc bé xem tivi, hoạt hình lúc ăn uống, thay vào đó là những cuộc trò chuyện với bé. Vừa gắn kết tình thương vừa giúp bé thấy thú vị hơn với việc ăn uống.

Ép ăn tâm lý:[1]WHY IS MY CHILD SUDDENLY NOT EATING?
https://healthcare.utah.edu/the-scope/shows [Truy cập tháng 2 năm 2022]

Nguyên nhân này xuất phát từ việc cha mẹ quá lo lắng vì con ăn ít so với trước và ép con ăn nhiều hơn. Nhưng thực tế bé đã ăn đủ nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng.

Ép ăn không giúp trẻ ăn ngon hơn thậm chí còn làm giảm sự thèm ăn của các bé. Khiến bữa ăn trở thành một hình phạt đối với bé.

Nguyên nhân này khá phổ biến vì sự chăm lo không đúng cách, chăm sóc thái quá của gia đình.

Sự biếng ăn sẽ tự biến mất khi bé lớn hơn, hãy tin tưởng vào con. Cho con ăn theo nhu cầu, để con tự dùng thìa, bát. Trẻ sẽ tự tạo nên hứng thú lúc ăn.

Trẻ 10 tháng biếng ăn tâm lý
Bé 10 tháng biếng ăn tâm lý

Xem chi tiết: Trẻ biếng ăn sinh lý: Mẹ không cần lo vì đã có cách

Dấu hiệu trẻ 10 tháng biếng ăn

Cha mẹ cần quan tâm và phát hiện ra các dấu hiệu ở trẻ để có cách Chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn. Một số dấu hiệu dễ thấy được liệt kê dưới đây:

  • Trẻ ăn ít hơn những ngày khác
  • Giảm hứng thú khi thấy đồ ăn, mặc dù đó là những món bé rất thích.
  • Ăn và nhè đồ ăn ra ngay.
  • Sợ hãi khi đến giờ ăn, lảng tránh đồ ăn.
  • Quấy khóc trước và trong khi ăn.
  • Da nhẽo, da khô, giảm độ đàn hồi của da
  • Cân nặng và chiều cao không tăng ,thậm chí sụt cân.
  • Đau bụng, đi lỏng hoặc táo bón sau ăn.

Nếu thấy một trong số các dấu hiệu trên và các dấu hiệu kéo dài vài ngày thì có thể bé rơi vào tình trạng biếng ăn. Cha mẹ cần phải quan tâm đến bé nhiều hơn để có thể phát hiện sớm các dấu hiệu trẻ 10 tháng biếng ăn và tìm biện pháp can thiệp kịp thời.

Bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao?

Nếu để tình trạng biếng ăn của bé kéo dài thì cơ thể bé sẽ phát triển chậm hơn, có nguy cơ suy dinh dưỡng, giảm sức đề kháng, bé dễ ốm hơn. Vì vậy một số tip Chăm sóc trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn sau đây sẽ rất bổ ích cho cha mẹ.

Tạo khẩu phần ăn hợp lý cho bé

Để có một Thực đơn cho bé 10 tháng tuổi biếng ăn thì cần phải biết được nhu cầu dinh dưỡng của bé ở độ tuổi này.

  • Năng lượng một đứa bé 10 tháng tuổi cần khoảng 100 Kcal/kg/ ngày. Với tỉ lệ Protein là 10-15% năng lượng, tương đương khoảng 20g protein. Ưu tiên protein từ động vật và chọn các thực phẩm với protein có giá trị sinh học cao như trứng, sữa, cá, đậu nành.
  • Lipid chiếm 30-40 % năng lượng, có thể dùng các sản phẩm lipid thực vật (dầu đậu nành, oliu) hạn chế lipid động vật.
  • Glucid khoảng 100g/ ngày, đây là thành phần tham gia tạo hình cơ thể, có thể lấy từ ngũ cốc, đậu, khoai, rau.
  • Ngoài ra phải đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất, chất xơ vào khẩu phần ăn của bé.

Chọn lựa những thực phẩm mà bé thích ăn. Tránh ép bé ăn, cố ăn gây cho bé cảm giác sợ đồ ăn càng làm bé biếng ăn hơn.

Mỗi ngày nên có 3 bữa chính với bột đặc mỗi bữa khoảng 200 ml. Ăn thêm 2-3 bữa phụ, có thể dùng hoa quả nghiền, sữa hỗ trợ bé ăn ngon hoặc sữa chua. Nếu trẻ còn bú mẹ thì vẫn cho bé bú theo nhu cầu.

Biện pháp này áp dụng được cho mọi nguyên nhân làm bé 10 tháng biếng ăn. Cũng là biện pháp quyết định sự tăng trưởng của trẻ.

Bé 10 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao?
Bé 10 tháng biếng ăn phải làm sao?

Xem chi tiết: Trẻ biếng ăn nên bổ sung gì?

Đa dạng thực đơn dinh dưỡng cho bé

Khi đã xây dựng được khẩu phần ăn hợp lý thì mẹ cần đa dạng thực đơn dinh dưỡng trong việc chăm sóc bé 10 tháng biếng ăn. Thật khó khăn khi ăn liên tục một món ăn trẻ con cũng vậy.

Nên chọn các loại thực phẩm khác nhau ở cùng một nhóm để thay thế bữa ăn hàng ngày của bé. Không nên chỉ tập trung vào thực phẩm mà con thích một thời gian dài vì điều đó làm hạn chế sự đa dạng dinh dưỡng trong món ăn.

Trong nhóm Glucid có thể thay thế giữa gạo, ngô, khoai tây, khoai lang, miến, yến mạch,.. Với các bé 10 tháng tuổi có thể xay dạng bột hoặc cho bé ăn thô đều được.

Ở nhóm cung cấp Lipid ngoài các loại dầu thực vật thì vẫn cần dầu động vật có trong thịt mỡ, cá, tôm,… Đặc biệt là cá có Omega 3,6 tốt giúp mắt sáng, ăn ngon hơn, bé thông minh. Nếu trẻ biếng ăn nhưng thuộc nhóm thừa cân thì hạn chế các loại mỡ động vật, tăng dầu thực vật.

Protein nên được đa dạng hóa từ sữa, trứng, cá đây là những nguồn thực phẩm chứa protein với giá trị sinh học cao rất tốt cho bé biếng ăn. Nguồn protein từ động vật như rau ngót, rau mầm, các loại đậu tương, đậu xanh cũng phù hợp đối với bé biếng ăn.

Với bé bị hội chứng thận hư, bị mất protein qua nước tiểu thì việc bù lại từ thức ăn rất quan trọng. Ảnh hưởng lớn đến hiệu quả điều trị bệnh.

Chất khoáng và vitamin có cả ở thực phẩm động vật và thực vật. Các loại rau quả chứa nhiều vitamin A, C, B Trong khi các khoáng chất như Canxi, photpho lại có nhiều trong cá, tôm, cua, thịt.

Ngoài đa dạng về các thực phẩm mẹ nên có những cách chế biến khác nhau nấu cháo, luộc, hấp, xào,… Tuy cùng một thực phẩm nhưng với cách chế biến khác nhau thì giá trị dinh dưỡng và hương vị của món ăn cũng thay đổi.

Việc đa dạng thực đơn dinh dưỡng nên được thực hiện hàng ngày. Tất cả nguyên nhân làm trẻ 10 tháng tuổi biếng ăn đều nên áp dụng biện pháp này. Tạo sự mới lạ, kích thích vị giác bé vừa đa dạng nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé.

Xem thêm: TOP 5 sữa dành cho bé biếng ăn, chậm tăng cân tốt nhất

Điều trị những bệnh làm bé biếng ăn

Nếu như bạn nghi ngờ bé biếng ăn do các bệnh lý cần cho bé đi khám ở bệnh viện để tìm ra nguyên nhân. Chỉ cần điều trị được bệnh gốc thì bé sẽ giảm tình trạng biếng ăn.

Tạo thói quen ăn uống cho bé

Biện pháp này giúp bé 10 tháng biếng ăn có được một tập quán ăn uống tốt và điều này ảnh hưởng đến cả thói quen của bé sau này.

Cho bé rửa sạch tay trước khi ăn ngăn chặn đường xâm nhập của vi khuẩn.

Ăn đúng giờ, ngồi ăn nghiêm túc. Đây là cách giúp bé tạo nên một nhịp sinh học cho sự tiêu hóa thức ăn. Cơ thể bé biết đã đến giờ ăn và tập trung ăn một cách ngon lành. Việc cho trẻ “ăn rong” còn làm cho trẻ lơ đãng với việc ăn uống, thậm chí ăn ít hơn.

Không nên cho bé xem ti vi, điện thoại khi ăn. Trẻ sẽ không bị sao nhãng việc ăn bằng bất kỳ bài hát, đoạn hoạt hình nào. Bé ăn tập trung hơn, cảm nhận đồ ăn tốt hơn.

Tạo hứng thú cho bé khi ăn

Trẻ 10 tháng biếng ăn cần tạo hứng thú cho bé
Tạo hứng thú cho bé 10 tháng biếng ăn

Mẹ cần tạo cho bé hứng thú với thức ăn để bé ăn ngon hơn. Chọn thực phẩm nhiều màu sắc như cà rốt, bắp cải tím, các loại rau, trứng,… thu hút sự tò mò của bé.

Trang trí món ăn đẹp mắt cũng là cách giúp trẻ ăn ngon hơn. Đựng thức ăn trong những chiếc bát hình con vật, cốc đựng nhiều màu.

Đặc biệt sự dỗ dành, chăm sóc của bố mẹ rất quan trọng để bé cải thiện biếng ăn. Nếu bé không ăn nên dỗ dành bé, không nên quát, đánh bé điều đó vô tình mang lại cho bé sự sợ hãi và áp lực khi ăn. Như người lớn trẻ em cũng cần sự thoải mái trong ăn uống.

Cho trẻ tự cầm, tự ăn, điều này làm cho bữa ăn trở nên thú vị hơn. Với bé việc ăn như một sự khám phá, một trò chơi mới.

Để việc bé 10 tháng biếng ăn không còn là nỗi lo lắng, cha mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân gây biếng ăn ở con và tìm được các biện pháp hợp lý. Ngoài việc xây dựng được một thực đơn dinh dưỡng phù hợp với con thì cha mẹ có thể sử dụng Norikid plus -Bổ sung lợi khuẩn, cải thiện hệ tiêu hóa cho bé.

Ths. Bs. Vũ Thu Hương

Tài liệu tham khảo

Tài liệu tham khảo
1 WHY IS MY CHILD SUDDENLY NOT EATING?
https://healthcare.utah.edu/the-scope/shows [Truy cập tháng 2 năm 2022]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.