Sau sinh bao lâu được uống nước đá? Các mẹ cần thận trọng

Sau thời gian ở cữ dòng giã việc cho phép bản thân uống một ly nước đá để giải khát cho những ngày hè nóng bức là điều các mẹ rất muốn làm. Vậy các bà mẹ sau sinh bao lâu được uống nước đá? Bài viết dưới đây của ECO Pharmalife sẽ giải đáp các thắc mắc cho các mẹ.

Sau sinh uống nước đá hay đồ ăn lạnh được không?

Kiêng cữ là một việc làm rất cần thiết đối với các bà mẹ không những trong giai đoạn mang thai mà còn giai đoạn sau sinh. Rất nhiều kinh nghiệm dân gian cho rằng mẹ không nên ăn đồ lạnh hay uống nước lạnh sau sinh. Vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể về vấn uống nước lạnh sau sinh là không an toàn, kể cả ăn đồ ăn lạnh cũng vậy. Có rất nhiều thức uống lạnh và đồ ăn lạnh rất ngon và kích thích sự thèm ăn cho các mẹ tuy nhiên việc hạn chế là điều rất cần.

Sau sinh uống nước đá hay đồ ăn lạnh được không?
Sau sinh uống nước đá hay đồ ăn lạnh được không?

Thực ra việc ăn, uống đồ ăn lạnh sau sinh sẽ không ảnh hưởng quá nhiều đến cả mẹ và bé. Do thức ăn hay đồ uống ở nhiệt độ nào khi đi qua dạ dày xuống ruột sẽ được chuyển về nhiệt độ của cơ thể. Vì vậy mẹ không cần quá lo lắng khi ăn các đồ lạnh nhưng tốt nhất đảm bảo cơ thể đã khỏe mạnh để dung nạp chúng.

Một điều cần lưu ý, khi bạn mới sinh xong thì việc ăn đồ ăn và thức uống lạnh là điều bị cấm. Nó ảnh hưởng trực tiếp lên quá trình co lại của tử cung và có thể khiến các mẹ bị yếu do cơ thể bạn còn đang yếu sau khi mới đẻ xong. Như đã nói ở trên, việc uống nước đá sẽ không quá xấu cho mẹ. Nhưng theo câu nói cổ xưa của ông cha ta “có thờ có thiêng, có kiêng có lành” đây là điều rất đúng nhất là đối với các bà mẹ sau sinh để có một cơ thể khỏe mạnh.

Sau sinh thường bao lâu thì được uống nước đá?

Việc uống nước đá sau sinh thường được xem là không tốt nhưng để đưa ra các bằng chứng khoa học thì chưa có. Hầu hết các bà mẹ sinh thường thì sau một tháng các chức năng của cơ thể phục hồi: các hoạt động ăn uống, đi lại và làm việc diễn ra bình thường trở lại . Vì vậy, sau 1 tháng thì các mẹ có thể uống nước đá, còn nếu mẹ nào kỹ tính hơn nữa thì có thể sau 2-3 tháng.

Bạn có thể uống 1-2 ly nước đá mỗi ngày trong những ngày oi bức khoảng sau 1 tháng sinh thường nếu như quá nhớ chúng. Tuy nhiên bạn không nên lạm dụng uống quá nhiều nước đá sẽ ảnh hưởng đến cơ thể như:

Sau sinh thường bao lâu thì được uống nước đá?
Sau sinh thường bao lâu thì được uống nước đá?
  • Làm cho cơ thể mẹ bị lạnh, yếu hơn so với bình thường
  • Làm lâu co tử cung hơn
  • Gây ê buốt răng miệng, men răng yếu
  • Tình trạng đau rát cổ họng, ho
  • Dễ bị cảm lạnh
  • Có thể gây đau đầu

Tốt nhất mẹ hãy lựa chọn nước ấm để uống và đảm bảo mẹ uống đủ nước sau khi sinh. Các mẹ nên duy trì uống nước đều đặn từ 2 -3 lít nước ( từ 8-10 ly ) mỗi ngày sau sinh. Cung cấp đủ lượng nước sau sinh thực sự quan trọng cho:

  • Tăng quá trình bài tiết sữa
  • Ngăn ngừa tình trạng táo bón
  • Tránh đau đầu, mệt mỏi
  • Làm đẹp da và giảm cân
  • Tăng miễn dịch cho cơ thể

Sau sinh mổ bao lâu thì được uống nước đá?

Uống nước đá ngay sau khi sinh mổ là hoàn toàn không được phép. Các mẹ chỉ được phép ăn uống trở lại  khi có sự chỉ định của bác sĩ rằng cơ thể của mẹ đã có thể tiếp nhận đồ uống đó. Tùy vào mức độ hồi phục của mỗi người, thường thì trung bình sau sinh mổ từ 2-3 tháng mẹ có thể uống nước đá. Nhưng cũng không nên uống nước đá quá sớm vì một lý do dưới đây:

Sau sinh mổ bao lâu thì được uống nước đá?
Sau sinh mổ bao lâu thì được uống nước đá?
  • Các mẹ sinh mổ thường phải trải qua quá trình tiêm thuốc gây tê ,gây mê rồi phẫu thuật nên giai đoạn hồi phục sẽ lâu hơn rất nhiều so với các bà mẹ sinh thường.
  • Do lượng máu mất nhiều, các mẹ cần thời gian để làm lành các vết mổ cũng như ổn định cơ thể.
  • Sức đề kháng của cơ thể còn kém, nhất là đối với các trường hợp bị nhiễm trùng vết mổ.
  • Một số phản ứng phụ sau khi mổ như: mất sữa, tắc tia sữa, dị ứng, đau đầu, đau cơ, dính ruột, tắc ruột… thì việc uống nước lạnh quá sớm là điều không nên làm.

Thế nên là các mẹ không nên uống nước đá quá sớm cũng như quá nhiều sau sinh mổ. Quan trọng ở đây là các mẹ nên bổ sung đủ nước cho mẹ để lượng sữa tiết ra được đều đặn và cơ thể hoạt động với công suất tốt nhất.

Cho con bú uống nước đá được không?

Câu trả lời là các mẹ được uống nhưng vẫn cần hạn chế. Do nhiệt độ của nước bạn uống và nhiệt độ nước trong cơ thể là hoàn toàn khác nhau, đồ uống sẽ được chuyển hóa phù hợp với nhiệt độ cơ thể và nó cũng không ảnh hưởng gì đến thành phần của sữa.

Vì vậy, các mẹ uống nước đá, nước nóng hay nước ấm khi cho con bú thì lượng sữa tiết ra vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng, đủ ấm cũng như lượng kháng thể miễn dịch giups cho trẻ tránh bị các bệnh nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu mẹ không uống đủ nước sẽ không đáp ứng đủ sữa cho trẻ đặc biệt là dấu hiệu ít sữa là rất phổ biến. Hơn nữa tình trạng khô da, khô miệng hay suy giảm miễn dịch đều có thể gặp phải.

Một số đồ lạnh khác cần lưu ý cho mẹ sau sinh

Ngoài việc nên hạn chế uống nước đá ra, các mẹ cần hạn chế một số loại đồ lạnh dưới đây:

Một số đồ lạnh khác cần lưu ý cho mẹ sau sinh
Một số đồ lạnh khác cần lưu ý cho mẹ sau sinh
  • Các loại kem, sữa chua,… bạn hãy cho nó trở về nhiệt độ bình thường trước khi dùng.
  • Đồ uống có ga, cồn lạnh. Các mẹ cũng không nên uống đồ uống có ga và cồn kể cả không lạnh
  • Đồ hoa quả trong tủ lạnh nên được đưa ra ngoài trước khi ăn
  • Các thực phẩm ăn liền, ăn nhanh trong tủ lạnh mới lấy ra
  • Mì lạnh cũng không được khuyên dùng

Sau sinh các mẹ được uống nước đá nhưng hãy đảm bảo rằng các mẹ khỏe mạnh để tiếp nhận nó. Tốt hơn hết, mẹ nên uống nước ấm để bảo vệ cả mẹ và bé khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.