Uống sữa milo có tăng chiều cao không – Mẹ biết chưa?

Sữa Milo là thức uống phổ biến của trẻ em Việt Nam với mục đích tăng chiều cao. Tuy nhiên, trên thực tế uống sữa milo có tăng chiều cao không? Chuyên gia dinh dưỡng của Eco Pharmalife sẽ cung cấp thông tin và giải đáp các thắc mắc liên quan đến vấn đề này trong bài viết dưới đây.

Giá trị dinh dưỡng có trong sữa milo

Đến từ thương hiệu thực phẩm toàn cầu Nestle, sữa milo chiếm thị phần không nhỏ trên thị trường cũng như thường xuyên được quảng cáo trên các phương tiện truyền thông đại chúng về hiệu quả mang lại.

Để biết được liệu sữa milo có tăng chiều cao không?, cùng phân tích một lượt giá trị dinh dưỡng mà các thành phần trong công thức của loại sữa này mang lại, đặc biệt là tác động thế nào đến chiều cao của trẻ.

Theo nhà sản xuất, 100g sữa Milo cung cấp 415 kcal từ 4 dưỡng chất tự nhiên chính là mầm lúa mạch nguyên cám, bột cacao, bột sữa và đường mía. Bản thân các dưỡng chất tự nhiên này lại chứa những nguồn khoáng chất và dinh dưỡng đặc biệt khác, cụ thể:

Protein

Đạm là dưỡng chất quan trọng không thể thiếu trong giai đoạn phát triển thể chất của trẻ, đặc biệt đối với những trẻ hoạt động nhiều. Protein là hoạt chất chính trong vai trò xây dựng và hồi phục các cấu trúc cơ thể. Từ đó giúp bé phát triển đều đặn và ổn định về chiều cao và cân nặng.

Trong một ly sữa Nestle Milo (tương đương 150-180 ml sữa) theo đánh giá từ các bác sĩ dinh dưỡng, có thể cung cấp 5-6 % nhu cầu đạm cần thiết cho các hoạt động hằng ngày của bé 6-10 tuổi.

Canxi

giúp trẻ xương chắc khỏe sữa millo
Sữa millo giúp trẻ xương chắc khỏe

Mọi người vẫn thường biết đến canxi như là một hoạt chất quan trọng nhất trong quá trình hình thành và phát triển hệ cơ xương của trẻ em.

Canxi được nghiên cứu đưa vào trong sữa Milo với công thức độc quyền Active-go, thế nên hàm lượng canxi trong sữa này cao vượt trội so với các dòng sản phẩm cùng mức giá. Cụ thể, tương ứng với 100 gam sữa bột Milo có thể chứa tới gần 700mg canxi. Trong khi đó 100gam sữa tươi nguyên chất chỉ cung cấp 105mg canxi.

Protomalt

Theo nhà sản xuất, protomalt là thành phần hết sức đặc biệt của sản phẩm sữa Nestle Milo, được các nhà nghiên cứu của công ty chiết xuất thành công từ mầm lúa mạch nguyên cám.

Do vậy, dưỡng chất này cung cấp năng lượng tự nhiên từ thành phần vốn có trong lúa mạch: Canxi, Vitamin B và Vitamin C.

Không những thừa hưởng các những lợi ích từ lúa mạch, protomalt còn được nghiên cứu bổ sung thêm protein, axit amin và khoáng chất để tăng khả năng cung cấp năng lượng và phát triển chiều cao cho trẻ.

Uống sữa Milo có tăng chiều cao không?

Không thể dựa vào các hàm lượng thành phần ghi trên nhãn sữa cũng như các quảng cáo về lợi ích phát triển chiều cao của Milo mà đưa ra kết luận uống milo tăng chiều cao.

Trước hết, ba mẹ cần nắm rõ được nhu cầu canxi của trẻ tùy vào từng độ tuổi để đưa ra đánh giá chính xác nhất rằng uống sữa milo có tăng chiều cao không?

Theo khuyến cáo của Viện nghiên cứu Y học Hoa Kỳ (IOM, 2011), kết hợp các nghiên cứu của viện dinh dưỡng quốc gia ở người Việt Nam, nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị về canxi (mg/ngày) ở trẻ em như sau:

  • Trẻ từ 6-11 tháng: 400 mg/ngày.
  • Trẻ em 1-2  tuổi:  500 mg/ ngày.
  • Trẻ em 3-5 tuổi : 600 mg/ngày
  • Trẻ em 6-7 tuổi: 650 mg/ngày,
  • Trẻ em 8-9 tuổi: 700 mg/ngày.

Đối chiếu với hàm lượng canxi trong sữa Milo (680gam canxi/ 100g sữa bột hoặc 105gam canxi/ 180ml sữa Milo pha sẵn) thì có thể thấy, loại sữa này hoàn toàn có khả năng cung cấp đủ nhu cầu canxi trong một ngày cho hầu hết trẻ em, thậm chí ở nhóm trẻ có nhu cầu canxi cao (8-9 tuổi).

Tuy nhiên, trên thực tế sử dụng của một số gia đình, khả năng uống milo có tăng chiều cao cho trẻ là chưa đáng kể. Điều này còn phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố khác như cách sử dụng sữa, liều lượng và kết hợp với các biện pháp vận động và thực đơn ăn uống nữa.

Các mẹ bỉm sữa có thể quan tâm:

Sữa bột cho trẻ biếng ăn dưới 1 tuổi

Uống Milo đúng cách để bé tăng chiều cao

Thông thường, người Việt thường cho con mình uống Milo dưới dạng hộp sữa uống liền vì tính tiện dụng. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh có thể tham khảo cách pha dưới đây giúp tăng tối đa hiệu quả phát triển chiều cao:

 bé tăng chiều cao pha sữa đúng cách
Cách pha sữa đúng cách để bé tăng chiều cao

Cách pha:

Bước 1: Đun sôi 200ml nước lọc, để nguội đến 50-60 độ C

Bước 2: Tương ứng với 200ml nước, sử dụng 3 thìa sữa bột Milo (tầm 75gam sữa)

Bước 3: Khuấy đều cho sữa tan hết, thêm sữa tươi nguyên chất hoặc sữa đặc tùy theo khẩu vị của bé.

Bước 4: Có thể cho trẻ uống ấm hoặc uống lạnh (để trong ngăn mát tủ lạnh 20-25 phút) tùy theo sở thích.

Lượng dùng và thời gian dùng

Để thực sự đạt được được mục đích uống milo tăng chiều cao, nên cho trẻ uống đủ lượng sữa mỗi ngày và mẹ có thể cho trẻ dùng thêm sản phẩm tin dùng Bone Cal để chiều cao bé phát triển toàn diện và tốt nhất

Hầu hết các sữa Milo trên thị trường được khuyến cáo chỉ nên dùng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên với khẩu phần hằng ngày trong khoảng 150 đến 180ml sữa pha sẵn (tương đương 60-75 gam sữa bột).

Tuy nhiên, sản phẩm cũng có thể dùng được cho trẻ dưới 6 tuổi với lượng ít hơn, tùy theo nhu cầu của bé nhưng tối đa 120ml sữa uống liền (45 gam bột sữa pha).

Nên cho trẻ uống bữa tối trước khi đi ngủ, trước 11 giờ. Sở dĩ như vậy là bởi theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong khoảng 11 giờ đêm, sau khi trẻ ngủ say, là thời điểm vàng để xương phát triển. Uống sữa vào thời điểm này trong ngày sẽ cung cấp canxi giúp phát triển chiều cao tối đa.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé uống milo trước khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh để cung cấp đủ năng lượng cho bé.

Lưu ý

Bên cạnh nhiều lợi ích thì khi uống quá nhiều, sữa milo có thể gây nóng trong người do khi lạm dụng quá mức sữa này sẽ làm tăng lượng insulin trong cơ thể.

Ngoài ra, khả năng tăng chiều cao khi dùng sữa milo không phải bao giờ cũng có hiệu quả với tất cả các bé. Mẹ không nên tìm mọi cách ép bé uống nếu như con không thích mùi vị của sữa hoặc trường hợp trẻ dùng lâu mà không cải thiện thể chất.

Nên tìm các loại sữa khác tốt hơn để thay thế và kết hợp nhiều biện pháp ngoài sữa khác.

Những việc cần làm giúp tăng chiều cao

Không riêng gì việc cung cấp sữa, chiều cao của bé có phát triển không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác.

Thực đơn dinh dưỡng

 giúp trẻ tăng chiều cao cho trẻ thực đơn hợp lí
Thực đơn hợp lí giúp trẻ tăng chiều cao

Chế độ dinh dưỡng chiếm đến 40% khả năng tăng trưởng chiều cao của bé. Vì vậy, mẹ nên chú ý đến thực đơn hằng ngày để bé lớn khôn theo kịp các bạn đồng trang lứa.

Một thực đơn cần thiết cho trẻ tăng chiều cao phải có đủ các nhóm chất dinh dưỡng, nhưng nên tập trung vào các thực phẩm có nguồn canxi dồi dào như tôm, cua, trứng và sữa.

Bên cạnh đó, cần lưu ý bổ sung đủ các khoáng chất như kẽm và lysine để đảm bảo sự phát triển của hệ cơ xương khớp. Các thực phẩm giàu sắt và kẽm mẹ có thể cân nhắc đưa vào thực đơn như đậu, thịt, gan, sữa…

Đặc biệt, nếu chọn sữa cho chế độ dinh dưỡng của bé, mẹ không nên sử dụng những loại sữa có hàm lượng chất đạm và chất béo quá cao. Loại sữa này thường ít đem lại tác dụng cải thiện chiều cao mà thậm chí còn gây tăng cân, béo phì.

Thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt tưởng chừng như đơn giản nhưng lại là yếu tố cốt lõi tạo nên nền tảng tốt giúp bé phát triển chiều cao. Các bậc phụ huynh nên rèn luyện các thói quen lành mạnh này ngay từ khi bé còn nhỏ.

Quan trọng hàng đầu phải nhắc đến chính là giấc ngủ. Thời điểm 10h-11h đêm sau khi bé ngủ say chính là lúc tuyến yên tiết ra yếu tố kích thích tăng trưởng. Do đó, để đảm bảo cho sức khỏe và chiều cao bé phát triển, tốt hơn hết nên cho bé đi ngủ sớm (trước 10h tối) và ngủ ít nhất 8 tiếng 1 ngày.

Tiếp theo là thói quen ăn uống. Dễ thấy trẻ biếng ăn và có xu hướng chỉ ăn những thức ăn mình thấy có thân hình thấp bé nhẹ cân hơn các trẻ khác. Ngược lại, trẻ ăn vô độ và thiếu kiểm soát, ăn nhiều thức ăn nhanh như snack, burger, khoai tây chiên, … nguy cơ béo phì cao.

Bé nên được rèn luyện thói quen ăn uống nghiêm túc, lành mạnh, ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng trong một bữa ăn, đặc biệt là rau xanh. Ngoài ra, nếu có thể, uống sữa thường xuyên mỗi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ cũng đặc biệt có ích cho chiều cao của trẻ.

Tham khảo

Sữa Enlilac Probi Pedia 900g Protein A2 – Dinh dưỡng cho bé 1-10 tuổi

Khuyến khích trẻ vận động

Theo các chuyên gia, trẻ nên vận động và luyện tập ít nhất một tiếng mỗi ngày thì khả năng tăng chiều cao mới được thúc đẩy. Cha mẹ cần khuyến khích và tạo điều kiện tốt nhất có thể để trẻ hoạt động thể lực.

Đi bộ, chạy, đi xe đạp, nhảy dây, chơi bóng rổ, cầu lông, bơi lội hoặc chỉ đơn giản là giúp mẹ làm việc nhà… là những phương thức vận động thân thuộc, đơn giản và dễ dàng trẻ hoàn toàn có thể tham gia.

Sữa tăng chiều cao tốt nhất hiện nay cho bé

sữa tăng chiều cao tốt nhất hiện nay cho bé là sữa A2 Enlilac
Sữa A2 Enlilac là sữa tăng chiều cao tốt nhất hiện nay cho bé

Trẻ nhà bạn quá thấp bé nhẹ cân và vấn đề tăng chiều cao cho con đang là vấn đề đau đầu thì tìm ra những sữa công thức đặc hiệu, tác dụng tốt là giải pháp tối ưu.

Enlilac A2 hiện đang là thương hiệu sữa cao năng lượng đi tiên phong trong giải pháp cải thiện chiều cao cho trẻ. Không những thế, đây còn là sữa năng lượng cao duy nhất có chứa đạm quý A2 tại thị trường Việt Nam.

Protein A2 là loại đạm rất được khuyến khích sử dụng trong sữa công thức phát triển chiều cao thay vì thành phần protein A1 trong các sản phẩm sữa thông thường.

Đáng chú ý, protein A2 có khả năng cung cấp canxi lớn hơn rất nhiều so với đạm thường. Nhiều nghiên cứu mới đây trên thế giới chỉ ra rằng, hàm lượng canxi có trong những con bò sinh sữa A2 nhiều hơn 30 đến 40% so với những con bò sinh sữa thường.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin D tương đối cao trong sữa Enlilac A2 hỗ trợ rất tốt cho cơ thể bé hấp thu canxi.

Qua những ưu điểm kể trên, có thể khẳng định Enlilac A2 là dòng sữa tăng chiều cao tốt nhất hiện nay mà mẹ có thể cân nhắc cho bé sử dụng.

Hiện nay Công ty cổ phần Eco Pharmalife là đơn vị phân phối chính hãng duy nhất của thương hiệu sữa này với 2 dòng sản phẩm thích hợp với từng độ tuổi của bé:

Enlilac Probi Baby Protein A2 phù hợp cho bé 0 đến 12 tháng tuổi.

Enlilac Probi Pedia Protein A2 phù hợp cho bé từ 1 đến 10 tuổi.

Qua những phân tích chi tiết về giá trị dinh dưỡng và lợi ích khi uống sữa milo, Eco Pharmalife hy vọng đã giải đáp thắc mắc uống milo có tăng chiều cao không? của nhiều bậc cha mẹ. Ngoài ra, chúng tôi cũng khuyên ba mẹ nên kết hợp nhiều giải pháp liên quan đến thói quen sinh hoạt, ăn uống và vận động để có thể giúp bé phát triển chiều cao tối đa.

Các mẹ có thể quan tâm

Sữa A2 Enlilac có tốt không? Có mấy loại? Mua ở đâu uy tín?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.