Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên thay thế gạo bằng những loại thực phẩm khác nhằm hạn chế lượng đường trong cơ thể. Tuy nhiên, gạo có rất nhiều loại, đồng nghĩa với chỉ số đường huyết cũng có sự khác nhau. Trong số đó, gạo lứt được biết đến là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng mà nhiều người lựa chọn, nhất là đối với những người đang ăn kiêng.
Mặc dù loại gạo này chứa rất nhiều dưỡng chất vì giữ lại được lớp mầm và cám nhưng vẫn chứa nhiều Carbs. Vậy có nên sử dụng gạo lứt cho người tiểu đường không? Bạn hãy tìm kiếm câu trả lời qua bài viết mà Eco Pharmalife mang đến dưới đây nhé!
Trong một chén gạo lứt (khoảng 202gr) nấu chín sẽ cung cấp lượng dinh dưỡng như sau:
Bạn có thể thấy rằng, loại ngũ cốc nguyên hạt này có thành phần dinh dưỡng đa dạng gồm chất xơ, flavonoid - chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim hay bệnh Alzheimer.
Đồng thời, với hàm lượng Magie dồi dào có trong gạo lứt giúp phát triển hệ thần kinh; phát triển hệ thống xương, cơ; chữa lành vết thương và điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể.
Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp Kali, Folate và Riboflavin lớn.
Nếu bạn thắc mắc rằng liệu có nên sử dụng gạo lứt cho người bị tiểu đường không thì là CÓ nhé. Vậy gạo lứt có lợi ích gì đối với bệnh tiểu đường, bạn cùng tìm hiểu bên dưới:
Mặc dù gạo lứt là thực phẩm tốt cho người tiểu đường như khi sử dụng, bạn cũng cần tuân thủ các nguyên tắc để đem lại hiệu quả tốt nhất.
Việc sử dụng gạo lứt cho người tiểu đường hoàn toàn có thể. Do đó, bạn nên thêm thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nhé.
Hi vọng rằng bài viết trên đây giúp ích cho bạn hoặc bạn có thể liên hệ với chúng tôi để tham khảo thêm nhiều thông tin bổ ích cho mình và người thân!
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 100k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *