Omega 3 có tác dụng gì cho trẻ em mẹ biết chưa?

Chất béo Omega 3 đóng vai trò chính trong quá trình phát triển trí não, hình thành tư duy, nhận thức và khả năng sáng tạo của trẻ nên không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu không cung cấp đủ chất này, sức khỏe của con sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều và làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh.

Bên cạnh lợi ích trên thì mẹ đã biết Omega 3 có tác dụng gì cho trẻ em chưa? Cùng các chuyên gia của Eco Pharmalife tìm hiểu trong bài viết dưới đây để biết cách chăm sóc con yêu của mình tốt hơn nhé!

Chất béo Omega 3 là gì?

Omega 3 được biết đến là các acid béo không no cần thiết đối với cơ thể. Công dụng phổ biến của chất này được nhiều người biết đến với nhất là kháng viêm, đồng thời nó rất cần thiết cho sự phát triển của não nộ, tăng cường khả năng miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch của bé. Tuy nhiên, đây cũng là loại aicd béo mà cơ thể người không có khả năng tự sản xuất mà cần được  hấp thụ từ các nguồn thực phẩm bên ngoài.

Omega 3 cũng là tiền chất của nhiều loại acid, cụ thể là acid alpha-linolenic (ALA), acid docosahexaenoic (DHA) và acid eicosapentaenoic (EPA). Trong đó, ALA chứa rất nhiều trong các loại thực vật, đặc biệt là các loại hạt hay dầu hạt, ...Tuy nhiên, chất này lại không thể hoạt động trực tiếp trong cơ thể ngay sau khi tiêu thụ mà cần phải được cơ thể chuyển đổi hoạt chất ALA thành các dạng hấp thụ được tương tự như DHA và EPA.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng EPA và DHA xuất hiện nhiều nhất trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá ngừ, ...Đồng thời, những hoạt chất này còn được sản xuất thành các dạng sản phẩm bổ sung và phân phối rộng rãi trên thị trường.

Đối với trẻ em, có các loại sản phẩm bổ sung Omega 3 như dầu cá, dầu tảo và dầu nhuyễn thể.

Omega 3 có tác dụng gì cho trẻ em?

Việc tăng cường bổ sung dưỡng chất Omega 3 cho trẻ sẽ đem lại những lợi ích sau:

Tăng cường các chức năng của não

Giảm triệu chứng rối loạn chuyển hóa ở trẻ

• Hội chứng chuyển hóa này bao gồm nhiều vấn đề khác nhau như huyết áp cao, kháng insulin, béo phì, cholesterol HDL thấp, ...và nó được xem là một mối quan tâm lớn đối với sức khỏe của trẻ. Bên cạnh đó, điều này còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm khác, đặc biệt là bệnh tiểu đường và tim mạch.
• Thành phần acid béo Omega 3 có khả năng cải thiện tình trạng viêm, kháng insulin và các yếu tố gây nguy cơ mắc bệnh tim ở những trẻ bị rối loạn chuyển hóa.

Giảm hen suyễn

• Hen suyễn là một tình trạng mãn tính gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến mọi đối tượng, cả trẻ em và người lớn. Bệnh lý này gây ra các triệu chứng như khó thở, ho, thở khò khè, đau ngực, ...Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bổ sung acid béo Omega 3 giúp giảm các triệu chứng này.
• Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã tìm ra được mối liên hệ với những bé có lượng hấp thu Omega 3  cao hơn với việc làm giảm các triệu chứng hen suyễn do môi trường ô nhiễm.

Cải thiện chất lượng của giấc ngủ

• Giấc ngủ ngon được xem là một trong những nền tảng để con có thể phát triển tốt về mọi mặt và hiện tượng rối loạn giấc ngủ gây ảnh hưởng xấu đến gần 4% trẻ dưới 18 tuổi.
• Khi hàm lượng Omega 3 thấp có liên quan đến vấn đềgiấc ngủ ở trẻ và bổ sung 600mg DHA trong khoảng 16 tuần có khả năng giảm tình trạng giấc ngủ bị gián đoạn, đồng thời giúp trẻ ngủ nhiều hơn 1 giờ mỗi đêm.
• Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nếu mẹ tiêu thụ nhiều acid béo Omega 3 trong giai đoạn mang thai có thể cải thiện giấc ngủ ở trẻ sơ sinh.

Trẻ cần bổ sung bao nhiêu acid béo Omega 3 mỗi ngày?

Mẹ đã biết Omega 3 có tác dụng gì cho trẻ em rồi đúng không? Bên cạnh đó, mẹ cũng cần nắm rõ liều lượng cần thiết để con có thể phát triển một cách khỏe mạnh mà không gây ra những tác dụng phụ vì nếu bổ sung nồng độ Omega thấp hơn so với nhu cầu của cơ thể sẽ khiến con mắc phải một số tình trạng viêm nhiễm hoặc có thể ảnh hưởng đến khả năng tư duy và nhận thức. Ngược lại, nếu bổ sung quá nhiều cũng sẽ làm suy giảm khả năng chống lại vi khuẩn và các mầm bệnh khác.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng acid béo Omega phù hợp với trẻ là:

• Có tác dụng cải thiện các tình trạng chậm mọc răng hay còi xương ở trẻ nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa bộ đôi vi chất D3 & K2 này.
• Thành phần này còn có khả năng tăng khả năng hấp thu canxi, từ đó mà thúc đẩy hệ xương và răng phát triển.
• Hàm lượng Omega lớn giúp trí não phát triển, cải thiện khả năng ghi nhớ, tư duy, sáng tạo của bé.
• Đồng thời, Énorfants còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện bệnh lý liên quan đến xương khớp và tim mạch, ...

Trên đây, mẹ đã hiểu rõ hơn về Omega 3 có tác dụng gì cho trẻ em và sản phẩm bổ sung Omega 3 kết hợp với D3K2 được tìm kiếm nhiều nhất trên thị trường hiện nay rồi. Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là mẹ hãy đảm bảo cho trẻ sử dụng đúng liều lượng vì nếu nhiều quá sẽ gây ra buồn nôn, chảy máu hay các vấn đề về tiêu hóa.

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm cũng như những cách chăm sóc con yêu tốt nhất, mẹ có thể liên hệ với chúng tôi qua các thông tin bên dưới để được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ tận tình nhất nhé!