Omega 3 là một chất loại chất béo không bão hòa, vô cùng lành tính cho sức khỏe và tinh thần của con người. Chúng tham gia vào các quá trình hoạt động vận động của hệ thần kinh trong não bộ và hệ tim mạch. Mặc dù, Omega 3 không có khả năng tự sản xuất tạo ra nhưng các bạn hoàn toàn có thể bổ sung chúng bằng cách thông qua các nguồn thực phẩm chứa Omega 3 có sẵn trong tự nhiên.
Hãy dõi theo bài viết của Eco Pharmalife sau đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn 9 loại thực phẩm giàu Omega 3 nhất định không thể bỏ qua trong thực đơn của trẻ nhé!
Cá là loại thực phẩm chứa Omega 3 được đông đảo các bậc phụ huynh lựa chọn không chỉ bổ sung cho em bé mà còn cho cả các thành viên trong gia đình. Theo như chia sẻ của chuyên gia sức khỏe tại Eco Pharmalife, trong cá vô cùng giàu các dưỡng chất thiết yếu tốt cho cơ thể, đặc biệt là nguồn cung cấp Omega 3 dồi dào.
Chính nhờ vậy mà chúng được các quý phụ huynh lựa chọn để tăng cường khả năng ghi nhớ, gia tăng thị lực, giảm tối đa các tình trạng tim mạch hay các bệnh về thần kinh một cách hiệu quả cho bé yêu. Một số loại cá rất giàu Omega 3 mà mẹ có thể tham khảo bổ sung cho con như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá bơn.
Các thực phẩm chứa Omega 3 từ cá, phụ huynh có thể thay đổi cách chế biến hay biến tấu món ăn một cách đầy hấp dẫn và thú vị, từ đó giúp kích thích sự thèm ăn và ăn rất ngon miệng cho em bé.
Chuyên gia về dinh dưỡng đã nghiên cứu và đưa ra lời khuyên cho các mẹ đang tìm kiếm dòng thực phẩm tự nhiên để bổ sung Omega 3 cho trẻ thông qua các loại quả hạch và ngũ cốc. Những loại quả giàu Omega 3 tiêu biểu như óc chó, hạnh nhân, chà là, hạt điều.
Bên cạnh việc cung cấp hàm lượng lớn thành phần dưỡng chất Omega 3, các loại quả kể trên còn là nguồn bổ sung các chất dinh dưỡng vô cùng cần thiết cho cơ thể con người như protein, vitamin cùng các khoáng chất cực có lợi cho sức khỏe. Do đó, các mẹ thông thái đừng bỏ lỡ những nguồn thực phẩm chứa Omega 3 tự nhiên trên để bổ sung cho em bé nhé.
Trong một quả trứng gà chứa hàm lượng lớn Omega 3, tuy nhiên trong trứng gà ta chứa chất béo Omega 3 cao gấp 7 lần trứng gà công nghiệp bình thường. Đối với trứng gà thì các mẹ hoàn toàn có thể chế biến chúng bằng nhiều các cách khác nhau như rán, luộc, làm bánh hay kết hợp cùng với nguyên liệu khác.
Trứng gà là một loại thực phẩm vô cùng dễ tìm kiếm, vì vậy hãy bổ sung trong bữa ăn cho bé yêu và cả gia đình để tất cả mọi người cùng có một sức khỏe tuyệt vời, ngăn chặn và phòng ngừa mọi tác nhân xấu gây bệnh.
Rong biển và tảo là hai dạng tảo khác nhau được đông đảo mọi người lựa chọn cho bữa ăn gia đình vì lợi ích sức khỏe cho tất cả các thành viên. Trong chúng có chứa phần lớn hàm lượng Omega 3 vô cùng cần thiết cho sự phát triển của hệ não bộ, sức khỏe tim mạch, tiêu hóa đường ruột và rất nhiều các lợi ích bất ngờ khác.
Hai loại thực phẩm chứa Omega 3 kể trên còn chứa nhiều hàm lượng đạm giúp ích cho việc ngăn ngừa tình trạng đái tháo đường, hạ đường huyết và tác dụng chống oxy hóa cực tốt trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ.
Một bữa ăn không thể nào thiếu đi được chất xơ cần thiết cho sức khỏe con người đó là các loại rau củ, đặc biệt là rau xanh. Đây chính là nguồn để giúp cung cấp hàm lượng Omega 3 tự nhiên tốt nhất.
Những loại rau củ và rau xanh tiêu biểu như đậu hà lan, rau súp lơ, rau cải xanh, cải bó xôi…chúng không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất Omega 3 đầy đủ cho cơ thể mà đây còn là loại thực phẩm giúp hỗ trợ mẹ bầu tránh mối nguy cơ táo bón trong khi mang thai hiệu quả.
Theo chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, sữa mẹ và các sản phẩm sữa bổ sung chất dinh dưỡng là loại thực phẩm rất giàu Omega 3. Loại thực phẩm họ đậu là đậu nành ngoài giúp bổ sung nguồn Omega 3 dồi dào ra thì còn được chứng minh có công dụng bất ngờ trong ngăn ngừa ung thư hiệu quả và giúp cho hệ cơ xương trở nên chắc khỏe hơn.
Được biết, thịt bò là loại thực phẩm giúp bổ sung protein dồi dào, vừa là thực phẩm vô cùng giàu hàm lượng Omega 3. Tuy nhiên, các bạn cần phải chọn mua thịt bò tại những địa chỉ uy tín về chất lượng tươi ngon, đảm bảo an toàn cho sức khỏe cả gia đình.
Thịt bò rất dễ để chế biến hay kết hợp cùng với các loại món ăn hay nguyên liệu khác tạo món ăn ngon hấp dẫn chứa nhiều dinh dưỡng dựa trên sở thích của mọi người và giúp kích thích vị giác cực kỳ đưa cơm cho từng thành viên trong nhà.
Quả bơ là trái quả được yêu thích bởi hương vị ngon béo ngậy và chúng đem lại cho người dùng rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe như trong việc tăng cường bảo vệ trái tim, gia tăng khả năng miễn dịch, kích thích não bộ và tăng thị lực…Có thể nói giá trị về dinh dưỡng có trong quả bơ ứng đáp hoàn toàn về nhu cầu sức khỏe cho cơ thể, đặc biệt là cung cấp nguồn Omega 3 tự nhiên .
Thực phẩm chứa Omega 3 không gì khác chính là một số loại dầu hỗ trợ bổ sung hàm lượng dưỡng chất cân đối cho cơ thể bao gồm dầu gan cá, dầu đậu nành, dầu hạt lanh hay dầu óc chó. Có thể nhiều các bạn băn khoăn không biết sử dụng loại dầu này như thế nào, các bạn hãy tìm mua và sử dụng chúng như những loại dầu ăn thông thường.
Với những sản phẩm dầu ăn chứa Omega 3 này có nguồn gốc hoàn toàn từ động, thực vật trong tự nhiên vô cùng đảm bảo an toàn tuyệt đối. Các bạn nên sử dụng chúng thông qua việc bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe cho toàn thể gia đình nhà mình nhé.
Thông qua bài viết của Eco Pharmalife trên đây, chúng tôi hy vọng rằng có thể cung cấp đầy đủ những thông tin bổ ích giúp hỗ trợ cho tất cả các bạn trong việc tìm hiểu về các thực phẩm chứa Omega 3 mà nhất định không thể bỏ qua trong thực đơn của trẻ, cũng như trong bữa ăn của cả gia đình nhà mình.
Hiện nay, dòng sản phẩm siro Énorfants bổ sung Omega 3 được nhập khẩu từ Pháp về Việt Nam giúp hỗ trợ cung cấp một cách đầy đủ và cân đối hàm lượng dưỡng chất này cho cơ thể em bé. Sản phẩm hiện đang được phân phối và bày bán trực tiếp tại công ty dược phẩm Eco Pharmalife, được cục an toàn thực phẩm chứng nhận sản phẩm đạt chuẩn. Do đó, quý phụ huynh và các bạn hoàn toàn có thể an tâm khi lựa chọn cho bé yêu sử dụng sản phẩm.
Để mua sản phẩm chính hãng với giá ưu đãi nhất trên thị trường và tư vấn mọi thắc mắc về sản phẩm miễn phí cho mẹ, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây để được hỗ trợ một cách tốt nhất nhé!
CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM ECO PHARMALIFE
MST: 0109144546 - Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.Hà Nội cấp ngày 27/03/2020
Địa chỉ: LK12-No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P.Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội.
Hotline: 096.1896.039
Email: Ecopharmalife@gmail.com
Website: https://ecopharmalife.vn
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 250k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn 
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *