Vitamin d3 k2 uống khi nào hiệu quả nhất? Mẹ đã biết chưa?

Vitamin d3 k2 uống khi nào? Trước hay sau bữa ăn chắn hẳn là câu hỏi được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Trong bài viết dưới đây, ECO Pharmalife sẽ giải đáp cụ thể đồng thời gợi ý cho mẹ liều lượng cần và đủ để bổ sung vitamin d3 k2 cho trẻ theo từng độ tuổi. Mẹ hãy cùng theo dõi nhé!

Vitamin D3 K2 uống trước hay sau ăn?

Vitamin d3 k2 là loại vitamin tan trong dầu, không tan trong nước. Chính vì vậy, chúng được hấp thu tốt nhất khi bổ sung cùng các thực phẩm giàu chất béo.

Một nghiên cứu cho biết, sau khoảng 2-3 tháng sử dụng vitamin d3 trong bữa ăn chính, lượng vitamin cơ thể hấp thu được tăng 50%. Một nghiên cứu khác đối với việc uống vitamin d3 trong bữa ăn giàu chất béo cho thấy, tỷ lệ vitamin d3 hấp thu vào máu tăng 32% so với bữa ăn không chứa chất béo.

Do đó, vitamin d3 k2 uống khi nào tốt nhất thì bạn nên sử dụng trong hoặc ngay sau bữa ăn. Bởi vitamin sẽ được hấp thu tối đa khi bữa ăn có đầy đủ các chất béo tốt. Cụ thể như các chất béo từ trứng, các loại hạt, quả hạch hoặc bơ. 

Vitamin d3 k2 uống khi nào - uống vào buổi sáng hay tối?

Với thông tin ở trên, bạn đã biết được vitamin d3 k2 uống trước hay sau bữa ăn tốt hơn rồi đúng không nào? Vậy tiếp theo vitamin d3 k2 nên uống vào buổi sáng hay buổi tối, cùng theo dõi ngay nhé!

Các chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung vitamin d3 k2 vào buổi sáng, tốt nhất là từ 9-11h sáng. Bởi vitamin d3 k2 giúp tăng hấp thu canxi nên cần được bổ sung trước canxi để hỗ trợ cơ thể hấp thu canxi trong bữa ăn tiếp theo. 

Mặt khác, vitamin k2 có thời gian bán thải dài từ 8-72 tiếng sau khi sử dụng. Vì vậy, khi uống vào buổi sáng sẽ giúp vitamin k2 phát huy tác dụng trong cả ngày mà không cần uống bổ sung nhiều lần. 

Vitamin d3 k2 uống khi nào - uống sai thời điểm có sao không?

Trường hợp bổ sung vitamin d3 k2 vào lúc đói và thiếu chất béo sẽ không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, nó sẽ không đạt hiệu quả như việc sử dụng đúng thời điểm.

Ngoài ra, nhiều mẹ cũng băn khoăn không biết liệu có thể cho trẻ sử dụng vitamin d3 k2 vào buổi tối được không? Một nghiên cứu đã cho biết vitamin d3 có tác động đến chất lượng giấc ngủ. Nếu trẻ bổ sung vitamin d3 vào ban đêm có thể ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ do nó có can thiệp đến việc sản xuất melatonin - loại hormone có nhiệm vụ điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ gây rối loạn giấc ngủ của trẻ. Vì vậy, việc sử dụng bộ đôi vitamin d3 k2 vào buổi tối cần hạn chế. 

Cách cho trẻ uống vitamin D3 K2 

Có nhiều phương pháp để cho trẻ uống vitamin d3 k2. Dưới đây là những cách được nhiều mẹ bỉm lựa chọn nhất, cùng tham khảo ngay nhé

• Nhỏ trực tiếp vitamin d3k2 vào miệng của trẻ

Để áp dụng được phương pháp này, mẹ chỉ cần mở nắp rồi nghiêng lọ một góc 45 độ hoặc 90 độ sau đó xoay đề để giọt nhỏ vào miệng của con.

• Nhỏ vitamin d3k2 ra thìa rồi cho bé uống

Phương pháp này không chỉ tiện lợi mà còn giúp mẹ kiểm soát được liều lượng vitamin d3k2 được bổ sung. Để đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng, mẹ nên chọn những chiếc thìa nhựa có thiết kế lõm sâu, đầu nhọn cho bé.

• Trộn vitamin d3k2 cùng sữa hoặc cháo

Bên cạnh 2 cách thức được giới thiệu ở trên thì việc trộn vitamin cùng sữa hoặc cháo cũng là phương pháp bổ sung hiệu quả được nhiều mẹ lựa chọn. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không trộn lẫn vitamin d3k2 cùng với sữa nóng hoặc cháo nóng bởi nó có thể làm mất đi phần nào tác dụng vốn có của vitamin d3 k2.

Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ

Một vài lưu ý mẹ cần nắm rõ khi bổ sung vitamin d3k2 cho trẻ

- Tuân thủ đúng liều lượng theo chỉ định của nhà sản xuất hoặc chuyên gia dinh dưỡng theo từng sản phẩm.

- Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung vitamin d3k2 thì mẹ nên kết hợp với việc cho bé tắm nắng 15-20 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

- Nên ưu tiên những sản phẩm nhỏ giọt phân liều để tiện đo lường trong quá trình cho trẻ sử dụng.

- Việc lạm dụng quá nhiều vào vitamin d3k2 có thể khiến trẻ gặp phải tình trạng tiêu chảy, buồn nôn, chán ăn, ...

Siro Énorfants bổ sung Vitamin d3k2 và omega 3

Siro Énorfants bổ sung Vitamin d3k2 và omega 3 là sự kết hợp hoàn hảo giữa bộ đôi vitamin d3k2 và omega 3. Với công dụng giúp trẻ hấp thu canxi tối đa. Từ đó thúc đẩy quá trình phát triển xương, răng và tăng chiều cao hiệu quả. 

Siro Énorfants bổ sung Vitamin d3k2 và omega 3 đem lại những hiệu quả tối ưu là nhờ:

- Vitamin D3 (10mcg): Là thành phần không thể thiếu đối với sự phát triển khung xương và chiều cao của trẻ. Vitamin D3 hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thu canxi và photpho từ ruột. Đồng thời, nó còn giúp tái hấp thu lượng canxi còn lắng đọng lại ở thận có tác động tích cực đến quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng.

- Vitamin K2 (20mcg): Với nhiệm vụ vận chuyển canxi từ máu vào các mô xương, giúp canxi gắn sâu vào bên trong cấu trúc xương thông qua quá trình hoạt hóa protein osteocalcin. Bên cạnh đó, vitamin K2 còn tham gia vào quá trình đông máu, phòng ngừa tình trạng xuất huyết cũng như các bệnh lý liên quan đến tim mạch, xương khớp. 

- Omega 3 (90mg): Là dưỡng chất giúp trí não của trẻ phát triển hoàn thiện, tăng cường khả năng học hỏi, ghi nhớ và tư duy sáng tạo. 

Đặc biệt, sản phẩm được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu hoàn toàn tự tự nhiên, không chứa chất lactose hay gluten nên an toàn tuyệt đối dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. 

Hy vọng rằng với những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc vitamin d3 k2 uống khi nào tốt nhất. Trong quá trình bổ sung vitamin d3 k2 cho trẻ nếu mẹ có băn khoăn gì có thể liên hệ với đội ngũ chuyên gia tư vấn của chúng tôi để được hỗ trợ nhanh nhất.

Mọi chi tiết xin liên hệ: 

CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM ECO PHARMALIFE 

MST: 0109144546 - Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.Hà Nội cấp ngày 27/03/2020

Địa chỉ: LK12-No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P.Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội.

Hotline: 096.1896.039

Email: Ecopharmalife@gmail.com

Website: http://ecopharmalife.vn