Bổ sung vitamin K2 là cách để giúp bảo vệ sức khỏe xương khớp, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cũng như nhiều chức năng quan trọng khác của cơ thể. Bên cạnh đó, cung cấp qua các thực phẩm là cách an toàn và tự nhiên nhất được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo.
Tuy đây là một vi chất quan trọng nhưng nó thường không phổ biến như các loại vitamin khác nên nhiều người không biết vitamin K2 có trong thực phẩm nào.
Do đó, hãy đọc tiếp bài viết bên dưới để biết và kết hợp các thực phẩm giàu vitamin K2 trong thực đơn của mình nhé!
Vitamin K2 là một vi chất không thể thiếu, tham gia vào nhiều quá trình quan trọng như tạo xương, làm đông máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Chính vì thế nên khi cơ thể bị thiếu hụt đi loại vitamin này sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe, bao gồm:
Một vài nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng lượng vitamin K2 được khuyến nghị nên tối thiểu là 90 mcg/ ngày đối với phụ nữ và 120 mcg/ ngày đối với nam giới. Do đó, chúng ta hoàn toàn có thể đạt mức khuyến nghị đó thông qua việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K2 trong chế độ ăn uống của mình.
Thông thường, vi chất này được tìm thấy nhiều ở trong các loại thực phẩm lên men. Tùy theo thói quen ăn uống của mỗi người mà có thể bổ sung chất này qua các thực phẩm sau:
Loại thực phẩm này đã quá phổ biến và đa dạng trên thị trường. Nó không chỉ bổ sung một hàm lượng vitamin K2 cần thiết cho cơ thể mà còn giàu các dưỡng chất khác như protein, canxi hay vitamin A, ...
Tùy mỗi loại mà lượng vitamin K2 chứa trong nó khác nhau, cụ thể là:
Mặc dù chứa lượng vitamin K2 lớn nhưng nó cũng chứa nhiều Natri và chất béo bão hòa. Do đó nên bạn cũng cần xây dựng một khẩu phần ăn hợp lý chứ không nên lạm dụng thực phẩm này.
Mặc dù đây là dưỡng chất quan trọng với nhiều khía cạnh của sức khỏe nhưng bạn cũng cần biết những nguyên tắc khi sử dụng thực phẩm giàu chất này, cụ thể là:
Một trong những điều bạn cần biết là mặc dù vitamin K2 quan trọng nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp được mà cần được bổ sung thông qua thực phẩm hay các loại thực phẩm chức năng. Người lớn thì có thể ăn uống nhưng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, chỉ với lượng sữa mẹ hay sữa công thức thì không thể đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể, do đó việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng là điều cần thiết.
Một trong những sản phẩm được nhiều người lựa chọn và tin dùng nhất trên thị trường hiện nay phải kể đến siro bổ sung vitamin D3K2 cho bé Énorfants. Sản phẩm này không chỉ kết hợp giữa vitamin D3 và K2 giúp cơ thể dễ dàng hấp thu được tối đa lượng canxi, từ đó giúp trẻ đạt chiều cao đáng mơ ước mà còn bổ sung thêm thành phần Omega 3 giúp tăng trí não, tư duy cũng như nhận thức của trẻ.
Siro bổ sung vitamin D3K2 cho bé Énorfants có xuất xứ từ Pháp, được công ty dược phẩm Eco Pharmalife phân phối chính hãng trên toàn quốc và đã được Cục An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm trực thuộc Bộ Y Tế cấp giấy phép nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
Trên đây là những kiến thức để bạn có thể giải đáp thắc mắc vitamin K2 có trong thực phẩm nào rồi. Để đảm bảo cơ thể đủ lượng vitamin K2 mỗi ngày để hỗ tăng sức đề kháng cũng như hỗ trợ hệ xương khớp tốt nhất, thực phẩm tự nhiên và thực phẩm chức năng là nguồn bổ sung tối ưu. Tuy nhiên, bên cạnh đó thì bạn cũng dành thời gian vận động và tập luyện để đạt được hiệu quả cao nhất nhé!
Để tìm hiểu thêm thông tin về sản phẩm cũng như biết thêm các phương pháp chăm sóc cơ thể tốt nhất, bạn liên hệ với chúng tôi qua các thông tin bên dưới nhé!
CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM ECO PHARMALIFE
MST: 0109144546 - Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.Hà Nội cấp ngày 27/03/2020
Địa chỉ: LK12-No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P.Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội.
Hotline: 096.1896.039
Email: Ecopharmalife@gmail.com
Website: http://ecopharmalife.vn
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 100k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *