Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 0-6 tháng tuổi đúng cách giúp con mau lớn

Canxi có vai trò vô cùng quan trọng đối với con người, đặc biệt là trẻ em và trẻ sơ sinh. Hiện nay nhiều cha mẹ đã có ý thức bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh nhưng vẫn còn lúng túng không biết bổ sung thế nào là hợp lý. Bài viết dưới đây, Eco Pharmalife sẽ giải đáp cho bạn về vấn đề này.

Vai trò của Canxi với trẻ

Trong cơ thể người, canxi tập trung ở xương và răng là 99% và 1% canxi còn lại ở trong các tế bào máu và dịch ngoại bào. Canxi là dưỡng chất quan trọng để đảm bảo sự phát triển của trẻ toàn diện nhất.

Canxi đặc biệt quan trọng đối với trẻ sơ sinh bởi đây là thành phần chính cấu thành nên bộ xương của cơ thể, tạo cấu trúc xương, răng chắc, khỏe.

Trẻ sơ sinh cần nguồn canxi để tạo hệ xương vững chắc cũng như phát triển về chiều cao. Đồng thời canxi còn là chất giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhờ tác dụng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.

Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò trong quá trình dẫn truyền thần kinh, đông máu, chức năng co cơ. Canxi cần thiết đối với các hoạt động tuần hoàn máu ở các cơ, hỗ trợ tim mạch làm việc hiệu quả và góp phần chuyển hóa các tế bào.

Việc bổ sung canxi nếu được thực hiện đầy đủ và đúng cách sẽ góp phần xây dựng cơ thể khỏe mạnh cho bé. Tuy nhiên nếu trẻ thiếu canxi thì đây lại là yếu tố ảnh hưởng quá trình phát triển của con.

Nguyên nhân trẻ sơ sinh thiếu Canxi

Một số nguyên nhân sau đây gây thiếu canxi ở trẻ sơ sinh ba mẹ cần lưu ý cho con:

  • Mẹ không được bổ sung canxi đầy đủ trong thai kỳ
  • Mắc bệnh lý gặp phải trong thai kỳ
  • Do khi mang thai mẹ bị mắc tiểu đường, viêm tuyến giáp, nhiễm độc thai nghén, nhau thai bị canxi hóa hay vôi hóa… dẫn đến giảm hấp thu canxi ở trẻ.
  • Do bé sinh non, thiếu cân
  • Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý
  • Trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

Vậy làm thế nào để biết con bạn có bị thiếu canxi không? Dưới đây là một số biểu hiện trẻ thiếu canxi mẹ nên chú ý:

dấu hiệu trẻ thiếu canxi là trẻ ra mồ hôi trộm
Trẻ ra mồ hôi trộm là dấu hiệu trẻ thiếu canxi
  • Đổ nhiều mồ hôi, mồ hôi trộm
  • Trẻ quấy khóc, không chịu ngủ buổi đêm
  • Bé khó ngủ, hay bị giật mình.
  • Trẻ sơ sinh bị rụng tóc vành khăn
  • Trẻ ăn hay bị nôn trớ sữa.
  • Thóp bé lâu liền
  • Trẻ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng, chậm lớn
  • Răng bé chậm mọc, mọc không đều, răng yếu.
  • Trẻ phản xạ kém, không được linh hoạt

Trẻ thiếu Canxi có sao không?

Việc không bổ sung đầy đủ canxi cho bé sơ sinh ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ, giảm phát triển răng và xương, rối loạn quá trình dẫn truyền thần kinh và co cơ, hệ miễn dịch kém.

Trẻ có thể bị mắc tình trạng chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng, răng lâu mọc, mọc không đều, răng yếu.

Thiếu canxi khiến quá trình dẫn truyền thần kinh bị ức chế, trẻ bị khó chịu, hay quấy khóc đêm không chịu ngủ, ngủ bị giật mình tỉnh giấc, nặng hơn bé có thể bị rối loạn chức năng vận động nếu thiếu quá nhiều canxi.

Nhu cầu Canxi cho trẻ sơ sinh

Đối với trẻ đủ tháng

Trẻ đủ tháng có thể nhận được lượng canxi hàng ngày cần thiết thông qua sữa mẹ, trừ trường hợp mẹ thiếu dinh dưỡng, trẻ thiếu vitamin D3,…

Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO) lượng canxi cần cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi là 200 mg/ngày.

Đối với trẻ sinh non

Theo các chuyên gia, lượng canxi nhận được từ sữa mẹ không đáp ứng được đủ nhu cầu đối với trẻ sinh non. Lý do là có thể trẻ đã bỏ lỡ một số giai đoạn quan trọng trong sự phát triển xương, nên trẻ thiếu tháng cần lượng canxi nhiều hơn để bù lại.

Nếu trẻ sinh non không được bổ sung đầy đủ lượng canxi để đáp ứng nhu cầu phát triển sẽ dẫn đến các nguy cơ mắc bệnh về xương.

Để phòng tránh nguy cơ còi xương ở trẻ thiếu tháng, các chuyên gia khuyến nghị lượng canxi cần thiết cho trẻ mỗi ngày là 150mg/kg – 220mg/kg.

Để chắc chắn lượng canxi cần thiết cho con, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung cho hợp lý, hoặc có nên sử dụng thêm thuốc bổ sung canxi nếu cần.

Các mẹ có thể quan tâm

8 Biểu hiện trẻ sơ sinh thiếu Canxi ba mẹ đặc biệt cần chú ý

Có nên bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh?

Như đã nói ở trên, canxi rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Trẻ có thể nhận được lượng canxi cần qua sữa mẹ, tuy nhiên, trong một số trường hợp không mong muốn do thiếu dinh dưỡng, hay do bệnh lý… trẻ sơ sinh thiếu canxi cần phải được bổ sung canxi đầy đủ và hợp lý.

Hướng dẫn bổ sung Canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách

Canxi là dưỡng chất rất quan trọng đối với trẻ, tuy nhiên cơ thể lại không thể tự tổng hợp được canxi, chính vì vậy cần bổ sung từ nguồn bên ngoài. Vậy bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào để bé có thể hấp thu lượng canxi tốt nhất?

Bổ sung canxi phù hợp với nhu cầu

Nhu cầu về canxi đối với từng độ tuổi là không giống nhau nên nếu bổ sung canxi không đúng cách hay bổ sung quá dư thừa sẽ dẫn đến một số nguy cơ tiềm ẩn cho trẻ.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO): nhu cầu canxi cho trẻ sơ sinh (0-6 tháng tuổi) là 200mg/ngày.

Lượng canxi dư thừa không được hấp thu có thể bị lắng đọng ở cầu thận gây vôi hóa thận, sỏi thận, ảnh hưởng chức năng thận của bé, hoặc có thể bị đào thải qua phân nhưng gây cứng phân, làm bé táo bón… gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Bổ sung vitamin D

cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả là tắm nắng
Tắm nắng là cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả

Ngoài cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, cha mẹ cũng cần lưu ý bổ sung vitamin D cho con. Vitamin D là chất hỗ trợ quá trình hấp thu canxi trong cơ thể. Nếu con bạn thiếu vitamin D thì dù có bổ sung bao nhiêu canxi cũng không hấp thụ được.

Theo bộ Thực phẩm và Dinh dưỡng (Food and Nutrition Board) thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ (National Academy of Sciences), lượng vitamin D cần thiết cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi là 400 đơn vị IU, tương đương với 10mcg.

Vitamin D có thể được hấp thu từ ánh sáng mặt trời nên cha mẹ nên cho con tắm nắng mỗi ngày. Thời gian tắm nắng cho bé được khuyến nghị là từ 6-9h sáng, bởi lúc này tia hồng ngoại và tia cực tím yếu hơn, phù hợp để thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bé cũng như không gây hại cho da

Bổ sung canxi từ sữa mẹ

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi. Đồng thời bổ sung canxi cho bé sơ sinh qua sữa mẹ là phương pháp rất an toàn, vì lượng canxi trong sữa mẹ luôn hằng định dù mẹ có tăng lượng canxi trong cơ thể.

Trong sữa mẹ canxi chiếm 1 lượng khoảng 250mg-300mg/lít. Trẻ sơ sinh bú khoảng 600-900ml/ngày nên lượng sữa này đã đáp ứng đủ nhu cầu canxi bé cần.

Đồng thời mẹ cũng nên chú ý xây dựng chế độ ăn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Mẹ nên ăn các thức ăn chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất, canxi để đảm bảo lượng sữa mẹ cho con không bị thiếu lượng canxi con cần.

Bổ sung canxi từ thuốc hay thực phẩm chức năng

Nếu chế độ dinh dưỡng, tắm nắng… không cung cấp đủ lượng canxi cho bé, mẹ có thể dùng nguồn thực phẩm chức năng hay thuốc. Tuy nhiên, bạn cần có sự tư vấn và chỉ định từ bác sĩ để cho bé uống canxi đúng cách, đúng loại và liều lượng phù hợp.

Xem thêm

Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh hiệu quả tại nhà

Trẻ sơ sinh thiếu Canxi mẹ nên ăn gì?

Mẹ nên ăn nhiều các thực phẩm giàu canxi cho bé để đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi con cần qua sữa.

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa: Các loại sữa và sản phẩm từ sữa được biết đến là chứa lượng canxi lớn. Có thể kể đến là: bơ, phomai, sữa chua,…
  • Các loại rau có lá màu xanh thẫm như rau ngót, cải thìa, cải bó xôi, rau chân vịt, súp lơ, rau dền…Không chỉ bổ sung lượng canxi dồi dào cho mẹ mà còn hỗ trợ mẹ có nhiều sữa hơn.
  • Các loại đậu: đậu nành, đậu cô ve, hạt vừng,hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó …vừa chứa lượng canxi cao lại rất dễ hấp thu. Trong đó có đậu cô ve có chứa lượng canxi rất lớn.
  • Hải sản: tôm, cua, cá hồi, cá thu, cá mòi…chứa rất nhiều canxi lại rất dễ chế biến thành các món ngon dễ ăn.
  • Trái cây: một nguồn canxi cao có thể đến là từ các loại trái cây như cam, quýt, kiwi, lê… không những vậy, việc ăn trái cây còn mang lợi ích khác như giúp mẹ đẹp da, dễ tiêu hóa, bổ sung các vitamin có lợi…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.