Theo tâm lý, những người mắc bệnh tiểu đường thường sẽ rất ngại ăn và kiêng khem nhiều thứ vì sợ tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Điều này không chỉ khiến cơ thể thiếu dưỡng chất, không đủ năng lượng cho sự hoạt động của các tế bào mà còn khiến cơ thể suy nhược, hệ miễn dịch kém và dễ mắc các bệnh khác nữa.
4.9 (64 votes)
405 người muaVậy chế độ ăn cho người tiểu đường như thế nào là tốt để vừa không làm tăng lượng đường trong máu, làm chậm quá trình biến chứng vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể? Bạn cùng các chuyên gia dinh dưỡng của ECO Pharmalife tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Thông thường, khi bắt đầu làm một việc gì đó chúng ta đều sẽ đưa ra những mục tiêu chung để có thể hướng đến. Những người mắc tiểu đường không nhất thiết phải sống cả đời với những "thực phẩm nhạt nhẽo" và "cạch mặt" đồ ngọt nhưng để kiểm soát tốt căn bệnh này, bạn cần hướng đến những mục tiêu trong chế độ ăn cho người tiểu đường như sau:
Tuy nhiên, mỗi chế độ ăn khác nhau vì cần phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Do đó, mỗi người cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp, bao gồm các yếu tố như:
4.9 (64 votes)1,1k người mua
Mặc dù mỗi người sẽ có một chế độ dinh dưỡng khác nhau xây dựng trên nhiều yếu tố nhưng chế độ ăn cho người tiểu đường cần tuân thủ những nguyên tắc chung như sau:
4.9 (64 votes)1,8k người mua
Việc kiêng nhiều loại thức ăn khiến bệnh tình không những không giảm mà còn nặng hơn vì cơ thể suy nhược, từ đó dễ mắc các bệnh khác. Do đó, người tiểu đường nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất sau, bao gồm:
Nhóm đường bột: Thường chứa nhiều trong các loại đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, rau củ hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Để tốt nhất, bạn chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng và hạn chế tối đa phương pháp chiên, rán và xào. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung các loại củ như khoai, sắn và cắt giảm phần cơm nếu trong khẩu phần ăn có chứa những củ này.
Nhóm chất béo: Người bệnh tiểu đường nên ưu tiên các thực phẩm có chứa chất béo không bão hòa như dầu ô liu, dầu hướng dương, dầu đậu nành, dầu cá, vừng, ...để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Nhóm thịt, cá: Với những thực phẩm này, bạn cần chọn phần nạc, loại bỏ da và mỡ; được chế biến bằng các phương pháp đơn giản như hấp, luộc, áp chảo để loại bỏ phần mỡ.
Nhóm rau: Đây là nhóm dinh dưỡng người tiểu đường nên bổ sung nhiều nhất. Tuy nhiên, bạn cũng cần chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc và trộn nhưng cũng hạn chế tối đa việc sử dụng các loại sốt có chất béo.
Trái cây tươi: Mặc dù nên bổ sung nhiều trái cây tươi nhưng bạn cũng cần hạn chế các loại chín ngọt như xoài, hồng chín, sầu riêng, ...Ngoài ra, bạn không nên chế biến trái cây bằng cách cho thêm kem hoặc sữa.
Bên cạnh đó Viện dinh dưỡng quốc gia cũng đã chỉ ra tỷ lệ thành phần sinh năng lượng tốt nhất mà người tiểu đường nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để đảm bảo hiệu quả trong quá trình ổn định và điều trị bệnh:
Do đó, bạn có thể thấy rằng mặc dù chế độ ăn cho người tiểu đường cần tuân thủ theo các nguyên tắc nhưng nó vẫn rất phong phú và đa dạng. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo dòng sữa Enlilac Diabetes - một dòng sữa dành riêng cho người tiểu đường được nhiều người tin dùng và lựa chọn. Nó không chỉ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng lớn cho cơ thể mà còn chứa nhiều hoạt chất giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh tiểu đường.
Để tham khảo thêm về dòng sữa tiểu đường này, đồng thời cũng có thêm nhiều kiến thức về cách phòng cũng như điều trị bệnh, bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua các thông tin dưới đây để được giải đáp tốt nhất!
CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM ECO PHARMALIFE
MST: 0109144546 - Sở Kế hoạch và Đầu tư TP.Hà Nội cấp ngày 27/03/2020.
+ Địa chỉ: LK12-No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P. Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội
+ Hotline: 096.1896.039
+ Email: Ecopharmalife@gmail.com
+ Website: https://ecopharmalife.vn
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 250k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn 
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *