Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong quá trình phát triển, trẻ sẽ có 3 giai đoạn để phát triển chiều cao vượt trội nhất. Vào lúc này, việc can thiệp các biện pháp dinh dưỡng cũng như tập luyện cho con là điều mà mẹ cần lưu ý.
Vậy có những giai đoạn vàng phát triển chiều cao cho bé nào? Mẹ tìm hiểu qua bài viết mà Eco Pharmalife mang đến dưới đây nhé!
Nếu trẻ được chăm sóc tốt về dinh dưỡng, vận động hay giấc ngủ trong 3 giai đoạn quan trọng này có thể sở hữu một chiều cao vượt trội trong tương lai.
Mẹ nên bắt đầu bổ sung các dưỡng chất tốt cho xương, đặc biệt là canxi trong tháng thứ 4 của thai kỳ. Vì trong thời điểm này, hệ thống xương của bé đã bắt đầu dần hình thành và phát triển nhanh chóng, từ đó chiều cao cũng đang dần phát triển. Việc bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng và giàu canxi trong giai đoạn này sẽ tạo ra một tiền đề vững chắc, giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa trong tương lai.
Bộ Y Tế cũng đã chỉ ra rằng, nếu trong quá trình mang thai, mẹ có chế độ ăn uống cân bằng, nghỉ ngơi hợp lý và cân nặng tăng đều từ 10 - 12kg thì em bé khi sinh ra có thể đạt chiều cao chuẩn là > 50 cm.
Nhiều người trong quá trình mang thai có thể không biết dưỡng chất mình nạp vào cơ thể góp phần quyết định chiều cao của con nên đôi khi sẽ có sự chủ quan trong việc bổ sung các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ cũng không cần quá lo lắng về vấn đề này vì mẹ có thể "bù đắp lại" bằng việc chăm sóc tốt cho bé trong giai đoạn từ 0 - 3 tuổi. Nếu trẻ được nuôi dưỡng tốt trong giai đoạn này thì sẽ tăng thêm khoảng 25cm trong 12 tháng đầu và 10cm mỗi năm cho 2 năm tiếp theo. Như vậy, với 3 năm đầu tiên, chiều cao của trẻ có thể tăng đến 45cm.
Tuy nhiên, để đạt được kết quả trên, mẹ cũng cần tuân thủ các nguyên tắc chăm sóc con thật kỹ về dinh dưỡng cũng như chăm sóc sức khỏe.
Bé trai và bé gái có độ tuổi phát triển khác nhau trong giai đoạn này. Cụ thể bé trai là từ 12 - 18 tuổi và 10 - 16 tuổi đối với bé gái. Đây cũng được xem là một "cơ hội cuối cùng" trong 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao để thúc đẩy sự tăng trưởng của trẻ.
Đối với giai đoạn này, nếu mẹ biết cách để chăm sóc con thì trẻ sẽ tăng thêm từ 8-12 cm mỗi năm cho đến khi bé 20 tuổi.
Khi bé bước vào độ tuổi dậy thì, mẹ xây chế độ ăn cho trẻ cần lưu ý bổ sung những dưỡng chất sau:
Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, mẹ cần đảm bảo bé có chế độ tập luyện cũng như thể dục thể thao thường xuyên, đặc biệt là các môn giúp phát triển chiều cao như bóng rổ, bơi lội, bóng chuyền, đạp xe, ...
Đồng thời, trẻ cũng nên đi ngủ trước 22h và tránh sự căng thẳng để hormone tăng trưởng tiết ra đều đặn và giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Trên đây là 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ mà mẹ cần lưu ý. Trong những giai đoạn này, mẹ tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng để con yêu có thể phát triển chiều cao vượt trội nhất nhé.
Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm các dòng sữa tăng chiều cao cho trẻ, đặc biệt là dòng Enlilac Grow IQ - được rất nhiều mẹ tin dùng và lựa chọn. Để biết thêm ưu điểm cũng như các thông tin của dòng sữa này, mẹ liên hệ với chúng tôi qua các thông tin dưới đây để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn tốt nhất nhé!
Sữa Enlilac thuộc quyền sở hữu của công ty Cổ phần Dược phẩm Eco Pharmalife
Hotline: 1900 2826
Địa chỉ: LK12-No12, ngõ 107 Nguyễn Viết Xuân, P. Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội, Việt Nam.
Website: https://enlilac.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/enlilacvn
Chính hãng - Giá tốt
Đơn hàng từ 100k
Định kì mỗi tuần
Giao hàng nhận tiền
ECO PHARMALIFE là một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển, hợp tác sản xuất và đưa ra các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng, đặc biệt về dinh dưỡng, thực phẩm chức năng, dược mỹ phẩm. Các sản phẩm của ECO PHARMALIFE hướng tới sức khỏe cho mẹ bầu, trẻ em, người cao tuổi đã khẳng định được vị thế trên thị trường dược phẩm Việt Nam. Hầu hết tất cả khách hàng đều thấy hài lòng với sản phẩm nơi đây
Nhận thông tin mới hoặc các ưu đãi hấp dẫn
© 2022 Bản quyền Ecopharmalife.vn
Nội dung trên Website đã đăng ký bản quyền DMCA, Vui lòng dẫn nguồn nếu coppy. Thông tin được đăng tải trên Website đã được kiểm duyệt nghiêm ngặt bởi bác sĩ, dược sĩ, chỉ mang tính chất tham khảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung trên trang Web.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *