Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3? 6 điều mẹ cần phải biết

Posted on 08/02/2023

Thời gian gần đây, Eco Pharmalife nhận được khá nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề “Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không?”. Đây chắc cũng là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh trong vấn đề nuôi con phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Để trả lời cho câu hỏi: “Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không”. Chúng tôi xin được chia sẻ bài viết: “6 lời khuyên dành cho mẹ trong vấn đề bổ sung vitamin D3 ở trẻ 2 tuổi”. Bài viết hi vọng sẽ cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc.

Thứ nhất: Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin d3 không?

Như bạn đọc đã viết, Vitamin D3 là một trong những vi chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng, vitamin này sẽ ảnh hưởng đến hệ xương, chiều cao, hệ miễn dịch của trẻ. Việc bổ sung vi chất này sẽ giúp trẻ tránh được nguy cơ mắc còi xương, chậm lớn, giúp kích thích và điều hòa miễn dịch cơ thể để trẻ tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Ngoài ra các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung thêm vitamin D3 cho trẻ còn giúp trẻ giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến huyết áp, đái tháo đường, hay các bệnh lý tự miễn, các bệnh về ung thư.

Theo nghiên cứu của Tổ Chức Y Tế Thế Giới WHO thì 3 năm đầu đời chính là giai đoạn vàng cho sự phát triển chiều cao và thể chất của trẻ. Bởi đây là thời điểm trẻ có tốc độ phát triển nhanh nhất so với các giai đoạn khác.

WHO cũng đã chỉ ra rằng nếu trẻ được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và các vi chất thiết yếu thì năm đầu tiên trẻ có thể tăng thêm 25cm, 2 năm tiếp theo thì mỗi năm tăng thêm 10cm. Mà vi chất vitamin D3 lại là một trong 2 vitamin D đóng vai trò quyết định đến 60% mức độ tăng trưởng chiều cao của trẻ.

Chính vì thế có thể kết luận, Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 không là CÓ, vì những lợi ích quan trọng giúp trẻ tăng cường hấp thu canxi, giúp phát triển chiều cao vượt trội, giúp bé giữ thăng bằng được tốt, tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ.

Như vậy các bậc phụ huynh cần bổ sung thêm vitamin D3 cho trẻ trong giai đoạn từ 1 – 3 tuổi. Việc trẻ thiếu vitamin D3 sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thể lực và trí tuệ.

Thứ hai: Những vấn đề gặp phải khi thiếu vitamin D3 ở trẻ 2 tuổi

Như đã chia sẻ ở trên thì khi trẻ không được bổ sung đầy đủ vitamin D3 sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Cụ thể gây ra những biểu hiện sau:

Còi xương, chậm phát triển chiều cao, suy dinh dưỡng

Như đã chia sẻ thì vitamin D3 sẽ đóng vai trò tham gia vào quá trình hấp thu canxi vào trong xương. Khi thiếu vitamin D thì trẻ sẽ không được hấp thụ đủ canxi, từ đó ảnh hưởng tới quá trình hình thành và phát triển của hệ xương – răng của trẻ.
Không những thế, việc thiếu hụt canxi còn khiến trẻ có nguy cơ gặp phải các vấn đề về xương khác như: dị tật xương, ảnh hưởng sự phát triển của các mô khiến trẻ biết đi muộn, thường xuyên nhức mỏi, đau chân, đầu bẹp,…

Các vấn đề sức khỏe khác

Ngoài ảnh hưởng đến còi xương, chậm lớn thì khi trẻ không được bổ sung đầy đủ vitamin D3 còn khiến trẻ gặp phải các vấn đề sức khỏe khác như:

Trẻ sẽ có biểu hiện của việc quấy khóc thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm, có mồ hôi trộm dù thời tiết không nóng.
Việc thiếu vitamin D3 sẽ khiến tóc của trẻ bị rụng nhiều theo hình vành nón trên đầu.
Việc bổ sung thiếu vitamin D3 còn khiến bé liền thóp chậm hơn so với trẻ được bổ sung đầy đủ. Đối với trẻ được bổ sung đầy đủ thì khoảng 1 năm bé sẽ liền thóp trước.
Ngoài ra khi bổ sung không đủ vitamin D3 còn khiến trẻ gặp phải các vấn đề liên quan đến đường hô hấp như khó thở, thở khò khè, khó ngủ, mất ngủ vào ban đêm.
Khi thấy bé có những biểu hiện như trên thì có thể bé đang thiếu lượng vitamin D3, các mẹ nên bổ sung kịp thời với lượng cần thiết để bé phát triển bình thường và toàn diện.

Thứ ba: Trẻ 2 tuổi cần bao nhiêu vitamin D3 mỗi ngày?

Trẻ 2 tuổi cần bao nhiêu vitamin D3 mỗi ngày chắc hẳn là câu hỏi được nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bởi nếu bổ sung quá nhiều vitamin D3 sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị ngộ độc vitamin D3 ảnh hưởng đến sức khỏe như tăng canxi máu, chán ăn, buồn nôn, mệt mỏi,…

Theo viện hàn lâm Nhi Khoa của Hoa Kỳ và các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thì trẻ 2 tuổi cần bổ sung lượng vitamin D3 không quá 2.5000 IU mỗi ngày và nên bổ sung vào buổi tối trước khi đủ ngủ sẽ đạt hiệu quả cao hơn.

Đối với những bé còi xương, chậm lớn thì có thể bổ sung liều cao hơn trong khoảng thời gian nhất định, nhưng trước khi bổ sung thì nên tham khảo sự hướng dẫn của chuyên gia.

Thứ tư: Những cách bổ sung vitamin D3 hiệu quả

Để bổ sung thêm vitamin D3 hiệu quả cho trẻ 2 tuổi thì các mẹ nên tận dụng nguồn vitamin D tự nhiên sẽ rất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Tắm nắng cách giúp bổ sung vitamin D3 hiệu quả

Nhiều bậc phụ huynh lo sợ tia cực tím sẽ làm hư hại đến da và mắt của bé nên thường không sử dụng cách tắm nắng để bổ sung thêm vitamin D3 cho bé. Tuy nhiên nếu biết tắm nắng đúng cách thì đây chắc chắn sẽ là cách bổ sung vitamin D3 hiệu quả. Cha mẹ nên cho con tắm nắng vào khung giờ buổi sáng từ 7h – 9h sáng và sau 17h chiều.

Tuy nhiên việc tắm nắng sẽ cần chú ý những điểm sau:

+ Các mẹ nên cho bé 2 tuổi tắm nắng vào khoảng sáng sớm. Khi đó các ánh nắng chưa quá gay gắt nên không gây ảnh hưởng đến da và sức khỏe bé.

+ Theo các chuyên gia, khi mới bắt đầu tắm nắng thì chỉ nên tắm nắng trong từ 5-10 phút để cơ thể quen dần với ánh nắng. Khi đã thực hiện một thời gian dài thì mới nên tăng lên 15 - 20 phút tùy thuộc vào thể chất của từng bé.

+ Không nên tắm nắng thời gian quá lâu mà không bôi kem chống nắng. Điều này sẽ còn ảnh hưởng đến da bé đặc biệt với những bé có làn da trắng sáng.

+ Hàm lượng vitamin D3 được hấp thu trên da còn tùy thuộc vào lượng vitamin có trong cơ thể. Nếu cơ thể của bé hấp thụ đủ vitamin D3 thì lượng hấp thụ dựa vào ánh nắng sẽ không đáng kể.

Bổ sung vitamin D3 thông qua thực phẩm, chế độ dinh dưỡng:

Ngoài tắm nắng để bổ sung thì các bậc phụ huynh có thể bổ sung thông qua thực phẩm, chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Hiện nay, vitamin D3 được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm từ động vật như: Cá hồi, cá thu, cá chình, … các thực phẩm khác như: Gan, bơ, lòng đỏ trứng gà, sữa công thức, …

Việc bổ sung thêm các dòng thực phẩm trên, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp với khẩu vị của trẻ sẽ giúp bổ sung đầy đủ vitamin D3 cho trẻ.

Thứ năm: Lưu ý khi bổ sung vitamin D3 cho bé 2 tuổi

Như vậy, Trẻ 2 tuổi có cần bổ sung vitamin D3 là điều cần thiết trong quá trình phát triển toàn diện cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bổ sung thì các bậc phụ huynh cũng cần lưu ý. Đó là không tự ý bổ sung cho trẻ mà không có sự hướng dẫn của các chuyên gia có trình độ chuyên môn để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Việc bổ sung thiếu hoặc bổ sung quá nhiều, bổ sung quá liều cũng rất có thể gây ra những hậu quả khó lượng đối với trẻ. Đặc biệt đó là chúng có thể làm hàm lượng canxi trong máu của trẻ cao, dẫn tới các hiểu hiện của ngộ độc vitamin D3.

Biểu hiện của việc ngộ độc vitamin D3 có thể xảy ra với trẻ như: chóng mặt, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, kén ăn, đau dạ dày hoặc táo bón, tiêu chảy, mệt mỏi, nhầm lẫn, khát và đi tiểu thường xuyên…

Thứ sáu: Gợi ý loại bổ sung vitamin D tốt cho trẻ

Hiện nay các sản phẩm giúp hỗ trợ bổ sung vitamin D3 cho trẻ trên thị trường có rất nhiều. Nhưng để đánh giá và lựa chọn loại sản phẩm tốt, an toàn cho bé thì không phải điều dễ dàng. Cùng với sự hướng dẫn của Bác Sĩ, từ các mẹ có thể lựa chọn cho trẻ sử dụng Siro Énorfants - Dòng sản phẩm được nhập khẩu hoàn toàn từ Pháp với những công dụng vượt trội hiện đang được các chuyên gia nhi khoa khuyên dùng.

Siro Énorfants là một trong những dòng sản phẩm giúp bổ sung vitamin D3 nổi tiếng và hiện đang được hàng triệu bà mẹ trên thế giới tin dùng. Điểm nổi bật của dòng sản phẩm đó là không chỉ bổ sung vitamin D3 với hàm lượng vừa đủ, mà còn giúp trẻ bổ sung thêm vitamin K2 là loại vitamin giúp vận chuyển canxi từ máu gắp vào các mô xương để giúp hệ xương và răng chắc khỏe.

Đặc biệt trong siro Énorfants còn có thành phần Omega 3 với hàm lượng cao giúp hỗ trợ trẻ phát triển trí não, tăng cường khả năng tập trung, nâng cao chỉ số IQ, giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt ngay từ nhỏ. Tạo điều kiện tốt nhất để trẻ phát triển toàn diện sau này.

Việc sử dụng Siro Énorfants vừa giúp mẹ tiết kiệm chi phí trong việc nuôi dạy con sau này, vừa giúp bổ sung 3 vi chất quan trọng cho trẻ đó là vitamin D3, Vitamin K2 và Omega-3.

Để tìm hiểu sâu hơn về sản phẩm bảo vệ sức khỏe này, cũng như đặt mua sản phẩm chính hãng với mức giá ưu đãi tốt nhất trên thị trường. Các mẹ có thể liên hệ với bộ phận chăm sóc khách hàng của Eco Pharmalife để được hỗ trợ tư vấn tốt nhất.